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燕窝最佳食周期早晚各次 ， 如果经济条件不允许可以每天次 ， 最少是三天次 ， 连续食三个月 ， 效果才比较明显 。 食燕窝最佳时间是在临睡 ， 或是饭、饭后两个时食更宜人体吸收 。 燕窝配食讲究"以清配清 ， 以柔配柔" 。 一般食燕窝期间少吃辛辣油腻食物 ， 不抽或少抽烟 。
儿童、妇女年长长辈可以在早5点至7点间食 ， 有助于调养 。 肺部有病痛或咳嗽人 ， 在凌晨两点或半睡半醒间吃下 ， 效果更好 。
即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存 ， 且开盖后需在1周内食用完 ， 以保证燕窝新鲜营养 。 舀燕窝的勺子需干净 ， 如舀过牛奶、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝 。 其次勺子如用开水烫过后 ， 请勿直接舀即食燕窝 ， 需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝 。
【美食知识|即食燕窝怎么吃，即食燕窝是打开就可以吃吗】参考资料来源：
即食燕窝怎么吃最好 即食燕窝的食用方法：
打开即食浓缩燕窝瓶盖后 ， 用该品牌燕窝提供的专用勺子舀2-3勺（约30克）燕窝 ， 混合牛奶、椰汁、冰糖水或者蜂蜜食用 。 如需加热食用可将舀出的燕窝置入微波炉加热后（加热时间在30秒至1分钟即可） ， 再与牛奶、椰汁、冰糖水混合食用 。 但是加热后的燕窝不能直接与蜂蜜调配食用 ， 以免蜂蜜发酸影响燕窝口味 。 早上空腹或晚上临睡前食用效果更佳 。
即食燕窝的注意事项：
舀燕窝的勺子需干净 ， 如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝 。 其次勺子如用开水烫过后 ， 请勿直接舀即食燕窝 ， 需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝 。
即食燕窝怎么吃 即食燕窝也是一种常见的食品 ， 即食燕窝又可以分为即食浓缩燕窝和普通即食燕窝 ， 浓缩的燕窝需要稀释煮开之后才能食用的 ， 而普通即食燕窝可直接使用 。 除了这两种食用方式 ， 其实即食燕窝也是有更美味的做法的 。
即食燕窝做法：
木瓜燕窝：
1.选用半个木瓜切开之后 ， 掏干净里面的籽并且洗干净 。
2.加入燕窝两勺 ， 并且加入适量的冰糖水 ， 这个可以根据自己的口味来调节 。
3.放入微波炉中加热后可以倒入木瓜中 ， 然后可以食用 。
还有可以直接把木瓜切碎之后 ， 和燕窝混合在一起 ， 然后再加入适量的冰糖水 ， 冰镇后即可食用 ， 味道清凉 。
汁捞燕窝：
1.选择新鲜的西瓜 ， 放入榨汁机中榨汁 ， 加入少量的奶 。
2.把即食燕窝倒入榨好的西瓜汁里 ， 根据自己的口味可以加入适量的冰糖调味 ， 完成即可食用 。
即食燕窝的食用方式有许多种 ， 并且都是简单方便的 ， 因为这也是方便生活过于忙碌的朋友 。 即食燕窝其实相比于炖煮的燕窝 ， 营养还是新鲜的会更丰富 ， 因为经过多道程序的加工 ， 即食燕窝也会失去原有的一些营养 ， 但是对比很多食材 ， 即食燕窝的营养价值也还是非常高的 。 除了上述说的做法 ， 即食燕窝还可以做虫草燕窝、烧官燕、燕窝汤等等的美味 。
一篇短文告诉你即食燕窝怎么吃 3
即食燕窝开盖后需旋紧瓶盖放置在0-4度的环境中保存 ， 且开盖后需在1周内食用完 ， 以保证燕窝新鲜营养 。 舀燕窝的勺子需干净 ， 如舀过牛奶、椰汁、蜂蜜等之后切勿再直接伸入瓶中舀燕窝 。 其次勺子如用开水烫过后 ， 请勿直接舀即食燕窝 ， 需等勺子温度降至常温再舀即食燕窝 。
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燕窝性平属水 ， 可以和各种食物相配 ， 没有和燕窝起不良反应的食物 。 不过即食燕窝或干燕窝配食讲究“以清配清 ， 以柔配柔 。
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