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母婴知识|戒烟戒酒多久可以要小孩，女性没戒烟意外怀孕了

小知识


男人戒酒戒烟一周后可以要孩子吗1951年 ， 美国公共卫生协会授予嗜酒者互诫协会著名的"蓝斯克奖" ， 以奖励互诫协会"在将酗酒作为一种疾病加以治疗和消除社会对其抱有鄙视态度方面所取得的成绩" ， 它表达了医学界的看法 。
互诫协会在某些社区中仍然不大为人所知 ， 而且并非所有医生都熟知其戒酒方法 。 下面是一些杰出的医学权威对互诫协会的评论摘录：美国医学协会于1967年指出 ， 加入嗜酒者互诫协会仍然是治疗嗜酒中毒的最有效的方式 。 该协会还援引了著名嗜酒中毒问题权威 ， 当时的全国酗酒问题理事会医学主任鲁斯?福克斯医生的话："互诫协会有成千上万个分会并拥有30万名戒了酒的会员(目前已增至200多万名) 。 它所治疗的患者无疑要比我们所有人治疗的加在一起还要多 。 对于那些能够和愿意接受该协会帮助的患者来说 ， 互诫协会可能是他们所需的唯一治疗方案 。 ""我对互诫协会正在做的工作、对其精神、对其以互助为基础的哲学观点怀有崇高的敬意 。 在公开或私下的场合 ， 我会利用任何可能的机会表示我对互诫协会的支持 。 "
戒烟戒酒多久后才能要孩子戒烟戒酒最好半年以上 ， 最少也要3个月 。 不单单是戒烟戒酒 ， 也要做到良好的作息生活 。 才能提高精子的质量 。

1、要早睡早起
所谓的“日出而作 ， 日落而息”是最自然的生活状态 。 如今的都市人群中 ， 能够做到的也是寥寥无几 。 因此 ， 在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律 ， 有利于身体达到最佳的状态 。 建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床 ， 坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律 。
2、要锻炼身体
不论父亲还是母亲 ， 身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提 。 而想要一个强健的体魄 ， 就必须坚持体育锻炼 ， 强身壮体  ， 增强免疫力 ， 还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情 。 孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟 ， 一般最好在清晨进行运动 。 推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动 。 不建议长时间进行骑车活动 。
3、要保持心情舒畅
别以为 ， 只有准妈妈会患上“抑郁症” ， 其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的 。 对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说 ， 往往会造成大脑皮质功能紊乱 ， 内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定 ， 影响精子的产生和质量 。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现 ， 其受孕能力由29.9%提高到45.5% 。 因此 ， 准爸爸如果想顺利怀上宝宝 ， 一定要保持良好 的情绪 ， 笑对生活 ， 懂得将压力化为动力 。
戒烟戒酒一个月 ， 可以要孩子吗不可以 ， 建议保持戒酒戒烟三个月以上再要孩子 。
男性吸烟可引起精子异常 ， 吸烟削弱了男子的生育功能 。 精子畸形率与吸烟数量有关 。 烟的浓缩物含有致癌物 ， 这种物质也存在于吸烟者的体液里 ， 精子接受了这种致癌物 ， 容易发生遗传方面的损害 。
同时男性吸烟会引起染色体异常 ， 发现吸烟史越长 ， 吸烟量越大 ， 其染色体异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在 。 另外 ， 发生染色体异常的细胞比例 ， 吸烟者为70% ， 不吸烟者仅约15% 。

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