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母婴知识|桃胶奶煮多久才好，桃胶炖牛奶需要多少时间( 二 )

小知识


3.泡发结束的桃胶， 用手温柔洗净， 摘去粘上面的杂质， 漂去漂浮物 。
4.将桃胶放到锅中， 加适量清水， 大火烧开后小火炖40分钟 。
5.加入牛奶， 水滚后炖小火15~20分钟左右 。
6. 冰糖最后10分钟下， 把握不好甜度滴， 先下少点， 尝过， 不够再加量；
7. 美容养颜， 价廉物美 。 很适合女生服用 。
温馨提示
1.冰冻或者热吃都可以哦， 冰冻会爽点， 热吃会滑点哦；
2.加木瓜一起煮， 效果更佳；
3.孕妇不能吃桃胶噢；
牛奶中所含有的营养物质含量与比例和人体所需要的营养比较接近， 所以喝牛奶是身体补充营养不错的选择 。
每100克的牛奶中， 水分大约有87克， 蛋白质3.3克、脂肪4克、碳水化合物5克、钙120毫克，
另外还含有铁、维生素A、B族维生素、尼克酸、维生素C等， 可以为人体提供丰富的营养 。
蛋白质
牛奶中所含有的蛋白质都是优质蛋白质， 主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，
其中包含人体生长发育所需要的全部氨基酸， 这是其他食物所无法比拟的，
所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人， 是非常适合饮用牛奶的 。 对补充身体营养大有好处 。
钙质
牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适， 而且容易被人体吸收 。
其中特别要指出的是， 牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高，
而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的， 所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶 。
桃胶牛奶糖水的做法桃胶用小火煮50分钟即可 。 桃胶买回来以后需要先泡水膨胀， 变成软软的胶状物以后才能煮， 一般来说桃胶一次吃8-12克为宜 。 桃胶作为一种常见的药食同源的食物， 夏季把它放在牛奶、奶茶中一起食用， 口感非常好 。
桃胶煮多久
桃胶煮多久
桃胶是一种天然树脂， 它具有丰富的微量元素和人体所需的各类营养物资， 经常食用桃胶有较好的保健效果， 尤其是女性经常服用， 可以起到美容养颜、延缓皮肤衰老的效果 。
吃桃胶最好早上空腹食用， 空腹时更有利于肠胃吸收桃胶中的营养成分， 因为桃胶中含有的树脂成分不易被人体消化， 如果晚上吃， 会加重肠胃的负担， 出现营养不良的情况， 因此， 建议早上空腹吃比较好 。
桃胶可以天天吃吗
桃胶不可以天天吃， 最好3-4天吃一次最好 。 桃胶虽然营养价值很高， 但是它所含有的树脂成分是比较难以消化的， 如果天天都吃桃胶， 不仅会加重脾胃的负担， 还无法完全吸收其中的营养成分， 可能会出现消化不良的症状， 因此不要天天吃桃胶， 最好3-4天吃一次较好， 既能够充足的吸收桃胶中的营养物质， 又达到美容养颜的效果 。

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