脚抽筋是什么原因导致的呢？常见因素如下

脚抽筋是一种常见的现象，在医学上叫做肌肉痉挛，可突然发生，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，那么您知道脚抽筋是什么原因导致的吗？本篇整理了相关内容可供大家了解。

——脚抽筋是什么原因
1、缺钙
引发脚抽筋中最常见的因素就是缺钙，特别是老年人骨代谢异常，骨质疏松严重的；还有更年期或者绝经以后的女性，脱钙速度加快；以及对于青春发育期的青少年，由于生长过快导致体内钙质缺失快等人群。往往会因为缺钙导致下肢抽筋的现象经常发生，同时还可能伴随着其他微量元素的缺乏，比如锌、镁等含量不足，一定要及时地补充元素改善症状哦。

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2、过度运动或者缺乏运动
长时间的高强度运动易导致肌肉疲劳，造成肌肉内大量乳酸聚集，可引起肌肉内代谢异常出现抽筋的症状，或者长期缺乏锻炼，突然间开始进行运动时，可引发脚抽筋。

3、腿部受凉
平时喜欢穿超短的服装的人群，或者是在经过剧烈活动后没有做好保暖的话，是比较容易引发脚抽筋的症状出现的，还有的是晚上开空调睡觉没盖好被子着凉引发抽筋，常见游泳或在寒冷的户外因受凉可以导致腿脚抽筋的情况，所以平时需要注意腿部保暖。

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4、局部血液循环不良
【脚抽筋是什么原因导致的呢？常见因素如下】很多不良行为会导致我们血液循环不良，例如长期久站、久坐，跷二郎腿等可导致下肢局部血液循环不良，从而产生抽筋的症状。

5、腰椎间盘病变
临床上发现，当腰椎间盘突出或膨出时，我们的神经根受到局部压迫会导致腿、脚抽筋，出现这种情况应及时到医院就诊，采取药物治疗和物理治疗改善症状，此外还有其他病理原因会引起脚部抽筋，例如肌腱的撕裂，下肢神经的紧张、紊乱等，需要结合患者的情况进一步做判断。