月子期间不止对产妇和婴儿都是需要一个安静舒适的休息环境 ， 这样才有利于我们的身体恢复和身心的健康 ， 那我们在产后的时候坐月子之 ， 既然需要注意哪些事项呢 ， 对于产后什么时候开始活动和是否有帮助恶露排出的问题 ， 产后坐月子禁忌 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 产妇坐月子需要注意的三点要素 。
具体的解答和方法如下;
1、产后居住环境要安静
产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气 。 新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复
文章插图
2、产后要注意休息
产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌 。 此外,每天争取能有 10 个小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于子宫复原 。
3、产后要适量活动
产后 8 小时可以在床上坐一会儿,如分娩顺利,产后 12 小时可以下床、上厕所,产后 24 小时可以随意活动,但要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂 。 产后 8 周可逐渐恢复正常工作,产后体操有助于形体恢复 。
【产妇坐月子需要注意的三点要素】 关于如何科学的坐月子 ， 适当的在月子期间活动是对于产妇和伤口复合是有很大的帮助的 ， 而且有利于恶露的排出 ， 特别是需要一些比如放屁以后才能正常进食的产妇 ， 建议可以起来走动一下有利于我们的产后活动避免 ， 以防子宫脱落 。
推荐阅读
- 母婴知识|桃胶奶煮多久才好，桃胶炖牛奶需要多少时间
- 【种植】种植芥蓝需要注意什么
- 【种植】萝卜种植需要注意的一些问题
- 【种植】马兰种植需要注意的几点
- 手机知识|怎么定位苹果手机，只需要输入手机号就能定位
- 手机知识|手机wlan打不开怎么办，wlan已关闭 需要手动打不开
- 孕检中为什么产妇需要检查血型的原因
- 健康知识|坐月子拉肚子怎么办，月子里产妇拉稀能喂奶吗
- 健康知识|产妇感冒了怎么办，坐月子感冒怎么快速好
- 汽车知识|购置税哪里交，车辆购置税去哪里交需要什么资料