桑葚干的吃法 桑葚干放入杯中加入适量的沸水泡制即可饮用 。 可以多加水泡几次，也可以泡制一次后换新的桑葚干 。 对肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干等症状有裨益 。
桑葚干既可入食，又可入药，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果 。 具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结、眼睛疲劳干涩等症 。
扩展资料：
注意事项：
桑葚干含有较多的糖分，甜腻性较强，食用过多的话，人体会因为糖分摄入过量，导致脾胃不适，体内湿气增加，可能出现湿热、上火、长痘、喉咙不适的现象 。
桑葚干性味寒凉，若是本身脾胃虚寒、有腹泻症状的人群吃了会加重病情，另外桑葚干的含糖量也不低，对于糖尿病人来说吃了不利于血糖的控制 。
参考资料来源：
桑葚干怎么吃合适 可以直接吃吗 适合煮粥吃，可以直接吃的 。
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号 。 一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用 。
此外，桑葚干能够补益肝肾，滋阴养血，对乌发有特效，息风，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人体免疫力，延缓衰老，美容养颜，降低血脂，防癌 。
【美食知识|桑葚干怎么吃，桑葚干一天吃多少合适】桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等 。
扩展资料
食用桑葚的注意事项
1、因为桑葚是偏凉性的，所以尽量别和苦瓜、番番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合一起吃，否则太寒 。
2、熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡 。
3、桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
4、少年儿童不宜多吃桑椹 。 因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶（蛋白酶的一种）抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收 。
5、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚 。
6、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚 。
7、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用 。
8、尽量别空腹吃，对营养吸收不好 。
这些人不宜吃
1、脾胃虚寒作泄者勿服 。
2、孕妇禁吃桑葚子 。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用 。
4、儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收
5、未成熟的桑葚子不能吃 。 因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎 。
6、桑葚忌用铁器盛放，因为桑葚会分解酸性物质，会跟铁产生化学反应而导致中毒，重者可死亡 。
参考资料来源：
参考资料来源：
桑葚干正确食用方法是什么？ 1、桑葚干泡水：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用 。 桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干 。 具有滋肝阴养肝血功效，如果有肝阴虚上火、便干眼赤、失眠口干的可经常用一点 。
推荐阅读
- 美食知识|腌糖蒜怎么腌，使酱油腌糖蒜怎么腌
- 汽车知识|年检去哪里办理，车辆年检归哪个部门
- 汽车知识|换驾驶证到哪里换，驾驶证到期了异地怎么换证
- 汽车知识|浙j是哪里的车牌，浙a到z是哪里的车牌号
- 汽车知识|鲁f是哪里的车牌，鲁flk是哪里的车牌
- 汽车知识|苏g是哪里的车牌，连云港车牌是苏g
- 汽车知识|哪里学汽车美容，汽车美容学校那好
- 汽车知识|苏d是哪里的车牌，为什么宁愿上沪c也不上外地牌照
- APP知识|如何询问面试是否通过，微信怎么询问面试结果
- APP知识|如何借钱救急，微信1000-5000借钱