健康养生之食疗 ， 食谱选择上如果是经常胃酸过多从而导致有胃痛的话 ， 我们可以在日常的饮食当中来温补我们的身体 ， 一些养胃的食物可以选择到日常的生活当中来进行使用 ， 具有缓解胃酸 ， 健脾消食等等的良好作用 ， 今天小编就来跟大家分享一下讲解适合有胃病的人食用的养胃食谱分享 。
具体的解答如下;
1、养胃山药小米粥
小米100克、山药200克、红枣适量 。 山药洗干净,去皮,切好,小米淘洗干净,红枣洗净,材料一起放到电饭锅里,加水煮成粥 。
作用:山药和小米都是养胃的食物,胃不好的人可以经常喝,小米健脾胃,中和胃酸,山药的黏液质可以保护胃壁不受胃酸损害 。
2、养胃面疙瘩汤
面粉大半碗,西红柿1个,白菜一颗,虾皮1大匙,葱花少许 。 面粉盛在小盆里,用水调制好,搓成一粒粒比米粒略大的疙瘩;西红柿洗净,切好,白菜切丝,虾皮洗净沥干水;锅内加水煮混,下入搓好的面疙瘩,边倒入边搅拌汤汁,煮开后放其他材料,煮熟,最后放入葱花,香油和盐即可 。
作用:含有丰富的维生素,且面粉疙瘩可以及时中和胃酸,避免胃壁受胃酸的腐蚀 。
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3、养胃南瓜八宝粥
南瓜,莲子,大米,红枣,花生,红豆,桂圆,松子仁,葡萄干各适量 。 材料用水泡好,一起放到电饭锅里,加水煮至浓稠,材料熟软,可以放一点白糖 。
作用:补中益气,健脾温胃 。
4、养胃红枣山药汤
红枣10颗,山药300克,桂圆肉若干,红枣洗干净,山药洗干净,去皮,切成小块,将材料一起用锅煮沸,可以放一点点白糖调味 。
作用:红枣和山药都有养胃的效果,此汤能补血益气,健脾养胃,对治疗胃酸是有帮助的 。
5、养胃胡萝卜汤
胡萝卜500克,白糖少量,胡萝卜洗净,切碎,放入钢精锅内,加入水,上火煮沸约20分钟,再放一点点白糖,煮至汤汁浓稠 。
作用:胡萝卜具有健脾和胃,益肝明目等等功效,不仅可以帮助改善胃酸过多的情况,还能保护视力,防治夜盲症 。
【讲解适合有胃病食用的养胃食谱分享】 健康的生活 ， 健康的养胃 ， 才对于我们来说 ， 具有意义 ， 那对于出现有胃病的人 ， 多吃一些养胃食谱 ， 才能够更好的恢复我们的胃部健康 ， 以上就是小编跟大家分享的对于胃部健康的一些讲解方法 。
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