雪耳百合香蕉羹滋阴润肤可祛斑雪耳富含天然植物性胶质 ， 长期食用可滋阴润肤 ， 有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 另外还能增强免疫力、整肠通便 ， 是受到大众欢迎的滋补佳品 。 今天介绍这道雪耳百合香蕉羹 ， 软滑香甜 ， 能养阴润肺、美容生津 ， 适合男女老少食用 。 做法：
1.雪耳用清水泡软 ， 去蒂 ， 撕成小朵；
2.鲜百合掰开 ， 洗净 ， 去老蒂；
3.香蕉剥皮 ， 切厚片；杞子洗净；
4.将雪耳和5碗水放入锅里烧开 ， 用小火煮30分钟 ， 接着下百合、香蕉和杞子 ， 接着煮15分钟 ， 即可品尝 。
功效：
养阴润肺、美容生津 。 对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助 。
●靓汤心水
若手头有干百合 ， 也可代替鲜百合使用 。
【【香蕉】雪耳百合香蕉羹滋阴润肤可祛斑】
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