柳橙汁的提取不只是柳橙的肉中 ， 柳橙的皮也可以榨出很多的汁 ， 这样才会使营养更加的全面 ， 而且不会造成浪费 。 虽然这种果汁加了不少糖 ， 但直到可以确定里面没有不为人知的色素、香料和防腐剂 ， 这是比在店面购买更健康的选择 ， 对于每天要喝大量果汁的孩子们而言 ， 喝这种果汁是最佳选择 。
柳橙汁的制作并不复杂 ， 首先准备材料(一杯份360ml)、二十克克糖水、1大颗柳橙、矿泉水或苏打矿泉水 ， 使用稀释 。
做法：
1、把准备好的柳橙对半切开 ， 榨出橙汁 。
2、柳橙汁与糖水混合拌匀 ， 把成品放入水瓶存放在冰箱中 。
3、饮用时 ， 可以根据个人喜欢的浓度进行调节 ， 用矿泉水或气泡矿泉水进行稀释 。
喝柳橙汁对于人体健康的好处非常多 ， 每天喝一杯柳橙汁就可预防肾结石的复发 ， 其效果要比其他柑橘类果汁更好 。 喝橙汁可以补钾 ， 还有核黄素 ， VC ， 可以增加体内优质胆固醇的含量 ， 预防心脏病和脑中风；但是一般的柳橙汁含义许多色素和糖分 ， 防腐剂 ， 常喝对人身体不好 ， 所以尽量自己亲手制作新鲜的进行饮用比较健康 。 柳橙汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足 ， 增强宝宝的抵抗力 ， 促进宝宝的生长发育 ， 预防坏血病的发生 ， 保健效果非常不错 。
自己在家怎么做橙子汁 1、材料：橙子一个/凉开水100毫升/土蜂蜜适量（1勺） 步骤：橙子洗净后切片 ， 每片差不多大小
2、切片后的橙子接着去除外皮 ， 留下橙子肉备用 把橙子肉放入料理机中 ， 倒入事先准备好凉开水 ， 调入蜂蜜 ， 直接搅拌均匀即可
3、成品 ， 小贴士
这样做的好处有几点： 自制橙汁的好处：
1 ， 比喝白开水更有营养
2 ， 能补充水分的同时摄取到更多维生素 ， 保证合理的膳食营养
3 ， 味道香甜 ， 更容易入口
橙子的营养功效
1.消食 ， 去油腻
生津止渴、开胃下气的功效 。 正常人饭后食橙子或饮橙汁 ， 有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。
2.预防“富贵病”
增加机体抵抗力 ， 增加毛细血管的弹性 ， 降低血中胆固醇 。 高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益 。 每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量 ， 从而降低患心脏病的可能性 。
3.清肠
促进肠道蠕动 ， 有利于清肠通便 ， 排除体内有害物质 。
4.治疗咳嗽感冒
止咳化痰功效胜过陈皮 ， 是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药 。
5.防癌
橙子能清除体内对健康有害的自由基 ， 抑制肿瘤细胞的生长 。
6.少得胆结石
橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道 ， 使胆固醇更快地随粪便排出体外 ， 以减少胆固醇的吸收 。 得了胆结石的人 ， 除了吃橙子外 ， 用橙皮泡水喝 ， 也能起到不错的治疗效果 。
【美食知识|橙汁怎么做，红豆奶茶的简单做法】7.缓解女性压力
橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力 ， 但仅有助于女性克服紧张情绪 ， 对男性的作用却不大 。
怎样榨橙汁 如今销售市场上的许多 饮品是用果汁制成的 ， 平常大家在家里里边也喜爱榨出汁来喝 ， 但很多人不清楚该如何榨橙汁 ， 事实上 ， 要是准备好食物及其有关专用工具 ， 操作流程是非常简单的 。
一、鲜榨橙汁的作法
原材料
橙5个 ， 凉开水适当 ， 冰块儿适当
作法
1.橙清洗后削皮削皮切片 。
2.将橙、凉开水及冰块儿放进搅拌器中拌和1分钟就可以 。
二、梨子番茄果汁
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