我知道是否自己是由于压力大从而导致的失眠 ， 情绪不稳定呢 ， 是可以通过很多方式来进行了解到的 ， 如果长期的压力大的话 ， 对于我们的记忆力 ， 一个人的判断力都会造成极度疲惫的状态 ， 得不到一个好的修复 ， 那今天小编就来跟大家分享一下 ， 判断自己是否是属于极度压力大从而导致的无法决策的方法 。
具体的解答如下;
1、抗与逃避
面对压力时,大脑释放出一种激素,导致肌肉紧绷、心跳加快、血压升高 。 这类反应常见于面对突如其来的大压力事件,如丢了工作、亲人去世等 。 此时,对抗者选择迎难而上,逃避者选择远离 。
2、应迟钝
面对压力,有些人像被冻住了,无法做出任何行动反应 。 但压力引发的生理反应不会停滞,因此带来的慢性压力伤害仍存在 。
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3、度疲惫
为提供更多能量应对压力,大脑会自发调动大量葡萄糖 。 当大脑耗能过多,人就会感到疲惫、困倦 。 此时,只有即刻的睡眠才能补充消耗过多的能量 。
4、易嗜睡
通常婴幼儿出现这种反应较多 。 因为儿童的抗压“资源”较少,只能靠睡眠应对压力 。 对这类人而言,储存的能量越多,抗压能力越强 。 但需提醒,嗜睡也是抑郁症的表现之一,应予以区别 。
【人压力大了都有哪些变化判断】 情绪的不稳定而且急于嗜睡或者反应迟钝 ， 对抗和逃避现实的一些显示都可能是压力极度大手而导致的 ， 而且我们4岁也是抑郁的一种表现 ， 特别是现在的生活压力 ， 家庭压力都非常的巨大 ， 一个好的心态对于我们来说非常的重要 。
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