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美食知识|鲜榨果汁怎么做，榨汁机水果汁100种做法

小知识


各种鲜榨果汁配方及制作方法. 1、芦笋果菜汁

材料：芦笋80g荷兰芹80g苹果1个柠檬半个

做法：（1）芦笋与荷兰芹洗净切小段， 加入少许冷开水放入果汁机打汁 。 （2）苹果， 柠檬去皮切小块， 放入如上的菜汁中一起打成果汁 。

功效：这种饮料富含丰富维他命B1与B2， 能强化心脏功能 。

2、综合健康果菜汁

材料：苹果1个青椒80g苦瓜110g荷兰芹120g大黄瓜150g

作法：（1）将青椒， 苦瓜， 荷兰芹洗净切小块， 加些冷开水一起放入果汁机打汁 。 （2）苹果， 大黄瓜洗净去皮， 切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可 。

功效：可增强抵抗力， 降血压， 整肠及减肥， 美容养颜等功效 。

3、柳橙牛乳汁

材料：柳橙1/2个牛乳140cc绿豌豆60~70g蜂蜜适量

作法：柳橙切小块与牛乳， 绿豌豆， 蜂蜜一起打汁即可 。

功效：此果汁含丰富的维生素与钙质， 是运动后的好饮料 。
鲜榨果汁的做法大全 【美食知识|鲜榨果汁怎么做，榨汁机水果汁100种做法】内容来自用户:朱晓勇
各种鲜榨果汁配方及制作方法收集专贴
苹果香瓜汁～补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用 。 成份：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质 。 准备材料：苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许 。 做法：将苹果、香瓜去皮后切成适当块状， 放入榨汁机内榨汁， 榨汁完成后加入蜂蜜调味即可 。 苹果菠萝汁～解决你的头昏脑花苹果菠萝汁可有这方面的功效， 也具有促进食欲及美容养颜、补血成份：维他命A、B、C、E、铁、磷、纤维素等 。 准备材料：苹果150克、菠萝200克、柠檬1/2个 。 做法：一、将苹果、菠萝去皮后切成适当块状， 放入榨汁机中榨汁 。 二、榨汁完成后加入柠檬调味即可 。 哈蜜瓜牛奶～预防恶性肿瘤成份：维他命A、钠、磷、铁、钙、蛋白质等 。 准备材料：哈蜜瓜200克、牛奶250CC 。 做法：将哈蜜瓜榨汁后加入牛奶搅匀即可 。 西瓜加黄瓜汁～利尿又解热炎炎夏日最佳清凉保健饮料~西瓜黄瓜汁， 利尿又解热， 含有丰富的维他命A、B1、B2、C、氨基酸及矿物质 。 对于肾脏机能不佳者适合饮用， 好喝又强身 。 准备材料：西瓜200克、黄瓜100克、蜂蜜、柠檬1/3个 。 做法：一、将西瓜、黄瓜(去皮)一起放入榨汁机内榨汁 。 二、完成后加入柠檬及蜂蜜调味即可 。 酪梨牛奶～美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤， 可以多饮用酪梨加牛奶打成汁， 可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病 。 这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁， 能够防止感染， 净化血液， 提高心脏和循环功能， 降低

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