放假8天 ， 早餐不马虎 ， 粗细搭配 ， 面食米粥家人爱 ， 光盘不浪费 。 8天早餐有面条、炒米粉、小米粥、红豆粥、包子、蔬菜早餐饼 ， 可搭配牛奶、蛋汤、蔬菜汤 ， 简单也不失营养 。 接下来晒一晒长假早餐 ， 每天热乎乎上桌 ， 暖胃管饱 ， 8天不重样 ， 一起来看看吧 。
第一天：鸡蛋牛肉面 ， 面条简单快捷 ， 热乎乎的汤面适合秋天 ， 有鸡蛋、牛肉、蔬菜 ， 用全麦面条煮制 ， 简单也不失营养 。
做法：面条开水入锅 ， 煮三四分钟 ， 同时加入熟牛肉同煮 ， 出锅前加入生菜焯熟 ， 汤碗中加入适量的生抽酱油、开水 ， 装入面条、生菜、牛肉 ， 加入煎好的鸡蛋即可 。
【早餐不马虎，早餐不浪费，8天不重样，简单快捷又营养】第二天：豆沙饼藜麦粥拌生菜水煮生菜苹果银耳羹白煮蛋 ， 这一天孩子爸在家 ， 有些丰富哦 。
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