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健康知识|肝虚怎么调理，肝弱怎么调理

小知识


肝肾阴虚该怎么调理？ 肝虚吃什么好
2.1、桑葚
桑葚有滋阴补血功效,能补肝肾之阴 。 《本草经疏》说,桑葚“为凉血补血益阴之药”,适用于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合 。
2.2、葡萄
中医认为,葡萄味甘酸性平,入肺、脾、肾经,可补肝肾、益气血、生津液、利小便,主治肝肾虚弱、腰背酸痛、气血不足、头昏、心悸等 。
2.3、菠菜
菠菜有养血滋阴的作用,有效缓解春季里因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等症状 。
2.4、山药
山药补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热 。
2.5、枸杞

枸杞别称众多,既可作为食材,又可入药,其味甘,性平,入肝、肾、肺经,能够养肝、滋肾、润肺,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子 。
肝脏虚弱怎么调理 那要看这虚热是如何生的了 。 肝肾阴不足就用以水涵木法 ， 杞菊地黄丸可治 。 若是情志不舒肝郁而生虚热 ， 可用逍遥丸 。 若肝郁生热又挟胆火上返可用加味逍遥丸 。 但这都是调理单纯肝虚火的方法 ， 若还有别的情况用上法恐不全面 ， 偏性亦可伤人 ， 还需谨慎 。
肝火虚怎么调理 金银花自古被誉为清热解毒的良药 ， 它性甘寒、气芳香 ， 是传统凉茶中的重要成分 。 金银花能清热解毒 ， 有效排除体内毒素 ， 预防和抑制痘痘和暗疮生长 。 金银花能凉血化瘀 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 有效祛除各种色斑及黑斑 。 所以养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选 。 取少许金银花 ， 将其干品放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 晾凉 。 用冰糖或蜂蜜水调味 。
2、莲芯
莲芯即莲子心 ， 又称莲薏、苦薏、莲心 ， 最早见于唐末的《食性本草》中 ， 为睡莲科多年生水生植物莲成熟种子中的干燥胚芽 。 秋季采收莲子时 ， 将莲子剥开 ， 取出绿色胚(莲心) ， 晒干 。 具有清心火 ， 平肝火 ， 止血 ， 固精之功效 。 推荐莲芯夏枯草饮 。 莲芯5克 ， 夏枯草15克 ， 水煎后代茶饮 。 莲心能够清热除烦 ， 夏枯草具有清肝火、降血压的作用 ， 可用于高血压、心烦发热、眩晕头痛症 。
3、夏枯草
夏枯草是广东民间夏暑天常用于食疗的中药 ， 属清热泻火类药材 。 中医认为 ， 它性寒 ， 味苦辛 ， 具有清火、明目、散结、消肿的功效 ， 常用于目赤肿痛 ， 头痛眩晕 ， 瘰疠瘿瘤 ， 乳痈肿痛 ， 甲状腺肿大 ， 淋巴结核、高血压和乳腺增生症等 。 想要清肝火 ， 可取夏枯草12克 ， 桑叶、菊花各10克 。 将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时 ， 最后加入菊花煮3分钟 ， 即可代茶饮 。 可用冰糖或蜂蜜调味 。 每天泡脚坚持运动才是真的健康快乐动起来
肝虚火怎么调理 建议你如果要吃补充的营养素 ， 找营养师给你建议 ， 但是请注意 ， 如果有疾病要优先医治 ， 少吃精致食物 ， 因为过度的人工添加物会让肝脏肾脏解毒代谢更疲累 。 晚上要确实在11点前睡觉 ， 让肝肾可以得到充分的休息---是金 。 多吃天然食物或是碱性食品---蓝藻、绿藻、糙米、等食物 。 适量的运动---让身体的新陈代谢 ， 血液循环增强 ， 帮助肝肾代谢的废物 ， 比较快地排泄出去---流汗 ， 需需都是代谢的管道 。
中药方面吃中药乌鸡白凤丸 ， 效果很好 ， 副作用小 ， 另外乌鸡精口服液也可以 ， 平时喝点中药决明子 ， 清肝明目 ， 或者护肝胶囊．
肝虚怎么办？ 在临床上用于改善肝肾阴虚 ， 常用的方药比如有六味地黄丸或者使用杞菊地黄丸合适 ， 杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上 ， 加上枸杞菊花两个药 ， 增加了滋补肝肾清肝降火明目的作用 。

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