铁皮石斛鲜条怎么吃 新鲜铁皮石斛： 食用量：正常保养每天10到20克，治疗每天30克左右 。 除了有严重脾肾阳虚症状病人 。 大部分人都适用 。 1. 鲜食：洗净入口细嚼吞服，渣可吞食； 昔神农尝百草皆鲜食而知其性，铁皮石斛鲜食之益处在于汲取自然之精华，获取食物之本源 。 现代医学证明：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢 。 2. 榨汁：洗净加适量纯净水榨汁，渣可吞食； 3. 泡茶：洗净切薄片后用沸水冲泡，渣可吞食；铁皮石斛入茶，能品出特有的草木清香，甘甜清凉的滋味令喉头清爽、身心舒畅，长期饮用对健康极其有益 。 取新鲜的铁皮石斛5-10克，以清水冲洗干净后切薄片，加开水冲泡后饮用，可连续冲泡1-2天，最后，将铁皮石斛嚼服 。 4. 煎煮：洗净切段拍碎加水煎煮30min以上后喝汤，重复煎煮，渣可吞食； 5. 入膳：民以食为天，药补不如食补 。 从日常饮食入手，调养身体，正越来越被人们重视 。 铁皮石斛药食两用，将铁皮石斛加入日常饮食中，可在不知不觉中达到强身健体的功效 。 洗净切段拍碎后和鸡鸭等一起文火炖60min，渣可吞食；取新鲜的铁皮石斛30克，以清水冲洗干净，根据个人口味喜好，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼等 。 6. 浸酒：取新鲜铁皮石斛30克洗净切段或铁皮枫斗10克，配枸杞、西洋参、白酒1000克，浸泡2个月后早晚适量服用 。 7. 滋补膏方：以铁皮石斛为主药，针对不同个体，经中医配伍，定制滋补养生膏方 。 新鲜铁皮石斛需用冰箱冷藏 。
新鲜的铁皮石斛怎么吃法 六种简单食用方法
1、取20-50克鲜品石斛须洗净，拭去质角层 。 表皮上的薄膜，切断放入榨汁机内榨汁饮用 。
2、取20-50克石斛鲜品，洗净直接食用 。 嫩枝口感鲜美;老枝富含多糠胶汁有粘度 。 风味独特 。
3、取20-50克鲜品，洗净加水拍裂久煮，作茶饮用，可煮数次 。
4、取取20-50克鲜品石斛带叶洗净,切断，用榨汁机打成糊状，然后取出放锅中加水文火煮开，直至飘香就可饮用 。 最后带渣食用（渣富含石斛纤维素）
5、取20-50克鲜品石斛净去衣切碎或拍破和鸡鸭等一起文火炖60分钟，连渣食用 。
6、泡酒，洗净去角质层、切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3个月后即可饮 。
铁皮石斛到底要怎么吃 石斛主要作用是滋阴补虚，现代人生活不规律，压力又大，确实需要调理 。 石斛有很多品种，最珍贵的属于霍山石斛了，新鲜石斛吃法有很多种，干嚼、泡茶、榨汁、水煮、还可以入膳 。 但是新鲜的比较难携带 。 之前收到了一个老朋友送的九仙尊的霍山石斛纯粉，我每天都会搭配蜂蜜冲服 。 就连出差的时候也会随身携带，因为出差的时候容易疲倦、水土不服，而九仙尊的霍山石斛纯粉能帮助提高身体免疫力、改善水土不服 。
新鲜的石斛怎么吃？ 新鲜铁皮石斛可以做成铁皮石斛煲排骨汤 。
需要的食材：排骨、铁皮石斛、铁棍山药、生姜、料酒、香葱、精盐
1、新鲜的排骨，剁块 。
2、用加了生姜，料酒的水浸泡1小时 。 中间换水两回 。
3、铁棍山药，铁皮石斛，香葱，生姜准备 。
4、生姜切片，香葱打结，铁皮石斛切段 。
5、炖锅中加入开水 。
6、焯水煮开锅的排骨汤水，从水花沸腾的地方夹起排骨，不要粘到血沫 。
7、夹起全部的排骨，放入炖锅中 。
8、加入生姜 。
9、加入铁皮石斛 。
10、加入香葱 。
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