来例假了为什么腰疼 与宫寒有关
很多老中医都认为 ， 百病起于寒 ， 尤其是女性 ， 一旦宫寒很容易引发痛经 ， 腰痛 ， 月经量少 ， 月经推迟等 ， 平时则会比一般要怕冷 ， 容易四肢冰凉 ， 这种情况平时要多吃温性食物 ， 如姜 ， 牛肉 ， 红枣等 。
妇科疾病
如果每次来例假的时候都会出现腰痛 ， 也可能是妇科疾病所致 ， 比如慢性附件炎 ， 盆腔炎 ， 盆腔结缔组织炎 ， 宫颈炎等等 ， 尤其有房事 ， 或是生育过的女性要更注意 。
来月经期腰疼怎么缓解的五大方法
1、手揉法
月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤 ， 用手锤会对子宫造成较大的压力 。 女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉 ， 力度不能太大 ， 轻轻的揉促进血液循环 。 力度太大的话特别容易造成月经紊乱 ， 造成炎症 。
2、热水袋敷腰
腰痛和女性的经血排出不通畅有关系 ， 如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题 。 因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通 ， 减少腰疼的程度 。
3、靠垫缓解腰疼
月经期间如果腰背疼痛的话 ， 在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上 ， 不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力 ， 达到缓解腰疼的目的 。
4、保持愉悦的心情
保持心情愉悦是非常重要 ， 因为女性的荷尔蒙会分泌的比较紊乱 ， 心情特别容易紊乱很容易激动造成血液流通出问题 。 女生可以适当的到外面散散心缓解一下自己的心情 。
5、注意饮食
月经腰疼怎么缓解是很多女生共同的疑问 ， 月经期间多吃一些营养高、价值高的食物是很重要的 。 可以多吃一些红枣、参鸡汤、乌鸡等高热量、营养价值高的食物 ， 还可以吃一些巧克力补充能量 。 千万不要吃生冷、刺激辛辣的食物 。
经期腰疼怎么回事 妇女在月经期间,由于盆腔充血,会使人感到轻微不适,如腰酸,小腿或下腹部发胀,乳房胀痛,大小便次数增多,腹泻,便秘等.也有部分妇女还伴有倦怠,嗜睡,面部浮肿,情绪不稳定,脾气急躁等全身症状,这些都是经期正常生理现象,一般无需治疗.
生理期 腰疼是什么原因啊 怎么办啊 一般的妇女腰疼常见原因有以下几种：子宫位置异常 ， 盆腔炎、盆腔肿瘤、盆腔血症、放环等刺激 ， 压迫神经也引起腰痛;骶棘韧带松弛、腰肌劳损可使腰部支持力增加而疲劳产生腰痛;生育过多、人流过频、性生活过度或外感湿邪等也可产生腰痛 。
1、 生活起居： 避寒湿、宜保暖 妇女腰痛病人 ， 要注意保暖 ， 特别是在冬春寒湿季节 ， 尤其需要做好腰部的保暖 。 尽量避免淋雨受寒 ， 夜卧当风等 。 避免久卧潮湿之地 ， 在寒湿季节 ， 可适当使用电热褥祛寒保暖 。 经常活动腰部 ， 可使腰肌舒展 ， 促进局部肌肉的血液循环 。 所以对于久坐、久站工作的病人 ， 一定时间要适当活动一下腰部 ， 使腰肌得以解除紧张 ， 有缓解疼痛的作用 。 如可在室内稍为行走 ， 作一些腰部活动的体操等 。 注意性生活卫生 腰痛明显加重期间 ， 应避免性生活 ， 在缓解期 ， 也要适当调整性生活频度 。 注意经期卫生 ， 保持外阴清洁 ， 避免泌尿生殖系的感染 ， 减少加重腰痛的因素 。
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