3、如何治疗脾胃虚弱呢?中西结合对症诊治 ， 专治疑难胃肠疾病 ， 为肠胃保驾护航 。 当然生活中 ， 是需要慢慢调整的 ， 急性的病疼 ， 药物可以缓解 ， 但长期的调理还需要在生活中常注意 。 尝试德甫的常渭宝茶 ， 可以温养脾胃 ， 健脾益气 。 也要注意饮食的调节 ， 例如三餐定时、定量、不暴饮暴食;平时多吃易消化食物 ， 如稀饭 ， 粥等 。 另外 ， 要多动脚趾 ， 增加运动 。 饭前及吃饭时要减少用脑 。 吃饭时候做别的事情 ， 对胃肠功能和食物消化都是非常不利的 ， 道理很简单 ， 就是一心不可二用 ， 吃饭的时候不专心 ， 身体上的器官也会“分心” ， 达不到最好的功能作用 。 因此 ， 吃饭时就不要想也不要做其他的事情 ， 养成良好用餐习惯 。
脾虚的人会精神萎靡 ， 整个人看起来没有精神 。 要想让自己获得别人的喜欢 ， 要想收获健康的人际关系 ， 不让从这一刻起 ， 注意改正自己不良的生活习惯 。 好好吃饭 ， 好好作息 ， 用心生活 。 当有一天 ， 你突然精神焕发地出现在众人的面前 ， 那一定是你最自信的时刻 ， 也是最健康最好的状态 。
脾虚如何调理 大家对脾虚应该并不陌生 ， 脾虚早已成了生活中常见的健康问题 。 俗话说 ， “药补不如食补” ， 对于脾虚的人来说 ， 怎么调理才是关键 。
长时间脾虚的人易得结石、囊肿 ， 所以平常我们应当注意保持好的生活方式 ， 小病小治 ， 及时发现问题 ， 快速治疗 ， 防患于未然 。 此外可以试试得铺常渭保茶 ， 温和养胃 ， 适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 倦怠乏力等人群饮用 。
对此 ， 医生表示 ， “养胃健脾最好的食物 ， 是我们平时吃的米饭 。 此外 ， 也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物 ， 它们所含的营养物质多 ， 且具有健脾养胃的作用 。 ”
除此之外 ， 也可适当吃以下7种食物 ， 但在吃的时候需要注意：
1、肉类：比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等 ， 都能以形补形 ， 养胃健脾 。 但有时吃下去会觉得胀气 ， 除了本身肠胃有问题 ， 也要注意要适量吃 ， 不可贪多 。 需要提醒的是 ， 最好不吃肥猪肉 ， 因为它较滋腻 ， 吃后难以消化 ， 以致影响到脾的运化 。
2、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材 ， 如果脾胃不好 ， 有碍运化 ， 单吃枸杞可能会出现胃胀 ， 古书上有说 ， “枸杞带有轻微的寒性” ， 建议脾虚的人不单吃枸杞 ， 可以搭配其他食材一起 。
3、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用 ， 属于一种复合生药 ， 如果单独吃 ， 并不能养脾；配合黄芪、白芍等 ， 便能起到调气血调经的效果 。
4、辣椒：辣椒含有丰富的维生素 ， 且辛辣热 ， 对胃有很大的刺激 。 一般 ， 在吃完辣椒后 ， 最大感觉是出汗 ， 但能刺激胃肠蠕动 ， 改善血液循环 ， 对脾胃虚寒的人能起到一定作用 ， 但如果吃完后会胃痛 ， 有可能是刺激过强 ， 就要控制量的摄入 。
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