【炸鸡胸肉很嫩，很嫩，很好吃，每次在家煮饭都吃不够】今天我们将提供美味的鸡胸肉 。 在所有肉类选择中， 鸡肉是蛋白质含量最高的 。 人们不太喜欢鸡肉 。 首先， 鸡肉味道一般， 其次， 可供选择的花样不多 。 想减肥减脂的人， 通常会选择鸡肉作为他们的第一选择 。 尤其是鸡胸肉是最好的选择 。 吃的吃的都是水煮的， 看的时候可能没胃口， 吃的时候就更不好吃了 。 事实上， 每种食材都可以用多种方式烹制， 包括煎、炸、煨、煎、煨 。 鸡胸肉也可以用上述的烹调方法烹制出不同口味和香气的菜肴 。 今天， 我们推出了结合了辣椒的辣味和鸡肉的嫩度的麻辣炸鸡 。 加入大葱会改善油炸食品的味道 。 做起来总比说出来好 。 看着图中的美食， 只会满足你的眼睛 。 如果你想满足你的胃， 那就和小雅一起做吧 。 享受味蕾是一段有趣的时光 。 【菜名】鸡脯肉【配料】鸡胸肉、辣椒、食用油、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、老抽、淀粉[准备程序]
准备鸡胸肉大概10元左右， 先洗干净， 然后把鸡胸肉放在案板上， 把鸡胸肉切成1厘米厚的片， 再切成条， 最后切成小方块 。 你也可以塑造它 。 如果你喜欢， 把它放在碗里 。 2.接下来， 让我们腌制鸡胸肉 。 用勺子在鸡胸肉里加盐调味， 用勺子煮酒去腥味， 用2勺子调味生抽， 给浓酱油上色 。 加入一勺淀粉 。 加入淀粉使炸肉软化， 也是鸡肉嫩度的关键 。 用筷子搅拌均匀 。 然后放置10分钟腌制以品尝鸡胸肉 。 3.鸡胸肉腌制好后， 准备材料， 准备辣椒， 先把辣椒籽去掉， 换刀， 然后切成和鸡胸肉一样大小的方块， 加少许 。 如果能吃辣的话， 加辣椒， 把洋葱剁碎， 生姜去皮剁碎， 直接剁碎， 准备2片厚度足够的大蒜， 切片 。 四 。 然后开锅烧油， 倒入更多的油， 倒入50%的油当它变热时， 倒入腌制好的鸡胸肉 。 当它变热时， 用筷子把它放进去 。 筷子周围有一个小气泡就足够了 。 用筷子搅拌， 炸鸡胸肉 。 炒约3分钟 。 将鸡胸肉炸至金黄， 然后控油， 捞出 。 五 。 将底油留在锅中， 加入准备好的洋葱， 姜和大蒜， 炒至香味出来 。 炸好后， 先加入青椒， 炒至青椒裂开 。 接下来， 加入炸好的鸡肉， 翻炒均匀 。 6.约1分钟后， 加入调味料， 加少许盐， 加少许酱油增色 。 鸡胸肉是预先腌制的， 所以你不需要加太多 。 搅拌1分钟后， 即可出锅 。 锅 。 把它放在盘子里， 你会吃到非常美味的麻辣炸鸡 。 炸鸡胸肉很嫩， 很嫩， 很好吃 。 每次在家煮饭都吃不够 。 如果你喜欢它， 请收集它并吃掉它 。
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