女性一般要备孕多久再怀孕比较好呢？（1）提前6-12个月做孕前检查 。 在检查中，如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，应该及时治疗后才考虑怀孕 。
（2）提前半年改变不良习惯 。 夫妻双方都要戒烟、戒酒，远离二手烟 。 不要熬夜，避免X光等辐射 。
（3）提前6个月停药 。 在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质 。
（4）提前3个月补充叶酸 。 叶酸从怀孕前3个月开始补充，一直到怀孕后3个月 。 每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都要补充哦 。
（5）调整健康饮食 。 在怀孕前需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养 。 饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品 。
（6）放松心情 。 轻松享受和谐的性生活，有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝 。
备孕提前多久吃叶酸最好？为什么？你好，一般来说建议提前三个月服用叶酸，可以有效降低开放性神经管畸形疾病的发生率 。
双方需要提前多久备孕，需要做什么准备现代年轻人的思想越来越科学，在生孩子之前提前准备怀孕 。 不像上一代人一样是“缘分”怀孕 。 那么，想准备怀孕的各位，知道准备多久最合适吗？很多准备怀孕的人被告知怀孕前要提前补充叶酸，最好吃两三个月 。 其实是补充叶酸的过程，也就是准备怀孕的过程 。 因此，最好保持怀孕准备时间3个月 。 几乎所有人都知道女性一个月只排出一个成熟的卵细胞 。 但是很少人知道成熟的卵细胞排出前有很长的发育过程 。 健康优质的卵细胞形成需要到85日为止的生长周期 。
同时发育的卵细胞很多，但最终只能由卵泡排出 。 因此，在这个漫长的筛选期，孕妇需要全面调节身体，以排出最佳的卵细胞 。 精子细胞是先从精原细胞发育成精母细胞，然后再发育成真正意义上的精子细胞 。 这一渐进发育过程总共需要72 ~ 90天的时间 。 因此，要想拥有优质的精子细胞，男性准备怀孕的时候也要在3个月前开始，这样才能培养出优质的精子细胞 。
人体内隐藏着许多有害物质、毒素等 。 服药的话，体内也会有一些药品残留 。 这些物质影响胎儿的健康发育 。 但是人体本身有代谢功能 。 3个月是人体代谢有害物质的完整周期 。 因此，要想让孩子更健康地成长，必须在3个月前开始准备 。 很多没有特别准备的女性怀孕30天后才知道 。 这时胎儿错过了预防神经管畸形的最佳时机 。 叶酸是预防胎儿神经管畸形的药物 。 由于国人的饮食习惯，我国女性普遍缺乏叶酸 。
【母婴知识|提前多久备孕比较好，男士提前多久备孕比较好】为了防止胎儿出现神经管畸形，准备怀孕的女性应提前补充叶酸 。 因为补充叶酸不是一两天就能有效的，中国营养学会建议从怀孕2 ~ 3个月前开始补充叶酸，在怀孕3个月，甚至整个怀孕期间补充叶酸 。 另外，补充叶酸不仅可以预防胎儿神经管畸形，还可以减少妊娠高脂血症的发生概率 。 由此可见，最好提前三个月准备怀孕 。 提前3个月准备怀孕，不仅可以将身体状况调整到最高水平，还可以拥有优质的精卵 。 为了生一个健康的孩子，要做好最充分的准备，才能生一个健康的孩子 。
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