难受怎么办 当你看清了一个人而不揭穿 ，
你就懂得了原谅的意义；
讨厌一个人而不翻脸 ，
你就懂得了至极的尊重 。
活着 ， 总有你看不惯的人 ，
也有看不惯你的人 。
你的成熟不是因为你活了多少年 ，
走了多少路经历过多少失败 。
而是因为你懂得了放弃 ，
学会了宽容 ， 知道了不争 。
每人心中所承受过来的那些苦与痛 ，
不是因为时间就没有了感觉 ，
而是懂得了说与不说都一样；
有些暗伤 ， 不是不在乎 ，
而是懂得了冷静面对和自我修复…
品味人生 ， 到了现在的年龄 ，
给自己留一份清净
包括朋友也是 ， 累了就躲远一点 。
已经过了那个你不喜欢我 ，
我也非要喜欢你的年龄 ，
取悦别人远不如快乐自己 。
难过了……不必告诉别人 ，
别人永远不会明白你立场上的感受！
难过了……抬头看看天空 ，
天那么大 ， 能包容你很多委屈！
难过了……不必告诉别人 ，
有些疼痛只能自己承受！
难过了……任眼泪尽情的洒落 ，
让真实展现自己心间！
难过了……可以假装快乐 ，
带给别人欢乐时就能遗忘了自己的忧伤！
难过了……想想别的伤心者 ，
自己就会受益 ， 也许仅是当局者迷而已
！
谁不曾难过……谁还会记得
过去的不再回来 ， 又何必去苦想！
自己的伤悲别人永远体会不到 ，
心里的烦恼要自己压下去 ，
用微笑宣泄悲伤 ，
让自己洒脱一点 。
哪怕是假装 ，
也要假装成快乐的那一个！
伪装一下自己 。
其实路是自己走的 ，
再痛都忍着 。
心里难受怎么办？ 一、心里难受时要放声痛哭 。 哭泣是暂时缓解情绪压力的非常好的一个方法 。 心里难受时忍不住放声痛哭,这是对悲伤不可避免的自然反应,也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步,不要忽略或跳过它 。
二、心里难受时,别一个人硬扛 。 心里难受时,告诉亲人你的感受,找一个温暖的怀抱或一个坚强的臂膀 。 或找一个密友,倾吐内心的烦闷 。 哪怕你哽咽得说不出话来,让他(她)静静地陪在身边也是一种安慰 。 在述说的过程中,你也会得到一种宣泄 。
三、心理难受时可以选择转移注意力如果有些东西越想越难过,那么就尽量不要去想它,让自己忙起来,让自己没有空闲去想它 。 你将注意力集中到一些日常事物上,比如游泳、、逛街购物、听音乐、看电视等 。 你还可以选择一个空气清新,四周安静,不受打扰的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下,去想象一些恬静美好的事物 。 或者活动一下身体的一些大关节和肌肉,做一些简单的运动
四、心理难受怎么办之终极方法:窥探内心深处有道是:事出必有因 。 心理难受诱因可能是生活中的某些事件,或是情感上的问题遭遇打击后,悲伤、孤独、空虚等消极情绪萦绕心头 。 从根本上解决心理难受的问题,就要从它的原因入手 。 窥探内心深处,看看到底是什么左右了你的心 。 尽量用理性的思维分析导致你心里难受的原因,针对事件,彻底改变它 。
五、心理难受怎么办之:用心另眼看世界合理情绪疗法说:诱发心里难受的原因不在于事件本身,而在于人的想法 。 所以即使在你找诱发心里难受的生活事件后,我们可以通过改变我们的认知,释放我们的心 。 这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心 。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 生活的确不容易,而这个社会和你差不多的人还很多,但是都在快乐的生活着 。 只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信再难受的心里都可以很好的渡过 。
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