喝酒之后怎么缓解难受，缓解酒后不适

【喝酒之后怎么缓解难受，缓解酒后不适】

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蜂蜜水
相比于茶、汽水等不靠谱的解酒方式，蜂蜜水虽然不能解酒，但一定程度上可以缓解酒后不适。蜂蜜富含果糖，可以促进酒精的分解吸收，能够减轻头痛症状。
粥、米汤及其他谷类
在谷物中含有丰富的维生素B族维生素，可以促进乙醇的代谢。喝完粥适当的吃点粥，可以加速恢复，在一定程度上保护我们的胃。

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水果蔬菜
蔬菜中含有多酚类成分，以及多种有机酸、维生素和营养物质，可以使乙醇脱氢酶（促进乙醇分解的酶）、乙醛脱氢酶（促进乙醛分解的酶）活性大大提高，加速乙醇的代谢,能分解人体内乙醇产生的有害物质乙醛，加速其转化为乙酸、二氧化碳和水，最后排出体外。
水果蔬菜在酒后可以做成汁食用，如西瓜、葡萄、橘子、桃子、番茄等果蔬鲜榨成汁。

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我们之前说过，没有确切的研究表明有一种食物可以治愈醉酒，完全清醒。上面的食物，只是可以缓解醉酒后的一些症状，要想减少酒后不适，还是要控制饮酒。
将成年男性一天饮用的酒精数量不超过25g，女性不超过15克。转化为葡萄酒的可能是：白酒不超过50g、30g；红酒不超过250ml、150ml；啤酒不超过750ml、450ml 。