苦菊怎样炒好吃又简单，苦菊怎么做才好吃不苦
#21天打卡挑战# #在家做饭# #美食# #美食笔记# #我最喜欢的菜#
哈喽，大家好，小海厨房今天给大家分享一道清脆爽口清热去火的【凉拌苦菊】的家常做法,的天气慢慢变热了 。苦菊是很多餐桌上必不可少的一道菜 。凉性苦菊味清凉 。无论是作为开胃菜还是烹饪，它都特别美味 。减肥的朋友吃得多，也很好 。和小海一起学习.
文章插图
苦菊的营养价值；
苦菊是菊科和菊苣属的一年生或二年生草本植物，分布于欧洲南部和中国南京 。它喜欢寒冷和寒冷的气候，它的花茎和嫩叶在初夏可以食用 。它可以生吃，也可以生冷吃，适合生食、烹饪或煲汤 。
文章插图
苦菊味微苦，色绿 。它可以油炸或冷拌 。它是清热去火的好食物 。还具有抗菌、解热、抗炎、明目的作用 。它因具有清热解暑的功效而广受赞誉 。
文章插图
步骤如下：
“寒苦菊”的家常做法
【苦菊怎样炒好吃又简单，苦菊怎么做才好吃不苦】1.食材准备：苦菊一把，干辣椒四个，大蒜两瓣，小葱一根，白芝麻一勺，花椒粒一勺 。
2.苦菊洗净，切成块放入碗中，干辣椒切丝，蒜切碎，葱切碎 。
文章插图
3.调料：碗中加入干辣椒丝、蒜末、葱花、花椒、白芝麻、热油，加入半勺盐、半勺白糖、两勺白醋搅拌均匀 。
文章插图
4.将准备好的汁倒入苦菊中，抓拌均匀，装盘即可 。
文章插图
文章插图
这道好吃又脆的【苦菊凉拌】就做好了 。跟我一样简单 。越嚼越香 。其实苦菊的嫩叶不用特殊处理就可以直接食用 。丰富的营养可以促进人体的胃肠蠕动 。绿色蔬菜可以为我们的身体提供各种营养，增强我们的体质，同时增强我们身体的抵抗力 。学会为你的家人做这件事.
文章插图
喜欢这篇文章的朋友，别忘了点赞、收藏、转发哦，也欢迎在评论区发表您的看法，或者分享您的做法，小海厨房每天都会分享原创作品，教给大家简单又好吃的家常菜谱，欢迎大家关注小海厨房记哦，爱你们么么哒……
文章插图
推荐阅读
- 怎样治疗焦虑症比较好，焦虑症怎么治疗
- 亚麻籽粉什么人不能吃，怎样在饮食中加入亚麻籽
- 什么是高血压？怎样远离高血压
- 宝宝脱水的症状有哪些，小宝宝腹泻的症状是怎样的
- 猪血怎么炒又嫩又好吃，猪血怎么炒又嫩又好吃
- 经期7天减肥法是怎样的？经期减肥的正确方法
- 什么是轻断食减肥法？轻断食的减肥食谱是怎样的？
- 21天减肥法瘦得明显吗？21天减肥法食谱是怎样的？
- 眉毛纹的颜色太深了怎么办？半永久眉怎样加速淡化？
- 纯荞麦面粉的做法大全，低脂美味的素炒荞麦面