苹果枸杞红枣汤的功效，苹果和红枣是绝配
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早春的气候多变 ， 春天有时冷 ， 有时是春风 ， 早晚气温还很低 。很多朋友在饮食上还是比较喜欢高热量高脂肪的食物 。这些美味的食物虽然可以提供大量的热量 ， 但是吃多了就会觉得“油腻” ， 体重也“飙升” ， 尤其是对于爱美的女生来说 。
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【苹果枸杞红枣汤的功效，苹果和红枣是绝配】很多朋友会选择山楂汤、酸辣汤等 。其实很多人都不知道苹果和红枣是春天的绝配 。苹果香甜酥脆 ， 能生津止渴 ， 富含维生素和苹果酸 ， 能有效代谢热量 。红枣对女性的好处甚至更多 。加上一些暖身暖胃的姜片 ， 可以煮成一锅适合“刮油”去腻的甜汤 ， 隔段时间喝一次 ， 酸甜可口 ， 喝完清爽舒适 ， 用来和大家分享 。
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【苹果枣汤】
食材：苹果1个 ， 红枣5个 ， 生姜1片 ， 枸杞适量 。
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红枣洗净去核 ， 切成枣片 。这里有一个去除约会坑的小技巧 。准备一个多孔滤网、一根筷子、一个盘子或盆 。将篦子放在盘子上 ， 取出枣子 ， 将尾部有黑点的一端朝上 ， 放在大小合适的篦子眼上 ， 用筷子对准枣子尾部的黑点 ， 用力往下压 ， 枣核就可以轻松去掉了 。
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枸杞洗净 ， 加少许温水 ， 浸泡5分钟左右 ， 生姜洗净 ， 去皮 ， 切成姜片 。
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苹果洗净 ， 去皮 ， 去核 ， 切丁 。用苹果的时候把它们切开 。不要提前切开 ， 以免苹果氧化变色 。
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锅中加入适量水 ， 放入姜片、枣片、苹果丁 ， 大火烧开 ， 转小火煮10分钟 。
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提前加入泡好的枸杞 ， 煮5分钟左右即可上桌 ， 这样一碗开胃、油腻、酸甜的“出锅汤”就完成了 。
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3354老景说——
这款甜汤用料简单 ， 基本都是家里常备的食材 。制作非常方便 ， 味道也不错 。饮用后温暖不“干” ， 非常适合春寒料峭的早春 。苹果、红枣、枸杞各有甜度 。不加糖喝 ， 又甜又酸 。不过要注意的是 ， 苹果要去皮再煮 。想用皮煮汤 ， 记得用盐水擦洗 ， 可以有效去除表面残留物质 。
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我是市场上觅食的记录 。与世界抗争多年 ， 我依然灿烂 ， 依然充满兴趣！我喜欢专注于吃喝玩乐 ， 每天更新食谱和美食趣闻 ， 关注我 ， 享受美食不迷路 。
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