孕妇能吃银耳红枣汤吗，银耳加红枣学会这样吃

大家好，欢迎来到衡越美食。常说外行吃燕窝，内行吃银耳。在古代，它是皇帝和达官贵人的好保健品，现在也是我们女性美的必需品。银耳可以凉拌，也可以清炒，但是大部分都是用来煲汤和银耳汤的。我们来看看怎么做吧！

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首先，我们准备一个银耳并清洗银耳。

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加入冷水，银耳浸泡三分钟。记得用冷水浸泡银耳，不要加热水。热水会导致银耳营养成分的流失。
【孕妇能吃银耳红枣汤吗，银耳加红枣学会这样吃】

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银耳慢慢摊开后，再加入一勺盐和一勺面粉。盐能有效地对面粉杀菌。该面粉吸附性好，能去除银耳中的杂质。用手轻揉，这样就干净了。

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让银耳根部朝上，然后才能完全浸泡在水中30分钟。

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浸泡后，用剪刀把银耳的根部剪掉，把银耳撕成尽可能小的小花，这样可以更好的发挥银耳的营养，口感也会更好。

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锅中加入冷水，最好用砂锅煮银耳汤。将撕好的银耳倒入锅中，然后加入红枣、桂圆、枸杞、黄冰糖，煮30分钟。首先用大火煮开，然后转小火。

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就这样，一锅美容养颜银耳大枣汤就做好了，非常好吃，充满胶原蛋白，每天喝一碗皮肤就越来越白，滋润有光泽，连面膜都省了。
提示：
1.银耳要完全浸泡。
2.如果家里有慢炖锅，炖四五个小时，味道会更好。