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健康知识|缺钾是怎么引起的，每年夏天都低钾血症( 五 )

小知识


1.四肢软弱无力 ， 软瘫 ， 腱反射迟钝或消失 ， 严重者出现呼吸困难 。
2.神志淡漠 ， 目光呆滞 ， 嗜睡 ， 神志不清 。
3.恶心 ， 呕吐 ， 腹胀 ， 肠麻痹 。
4.心悸 ， 心律失常 。
低钾血症需要做哪些检查
1.血清钾低于3.5mmol／L 。
2.心电图显示T波低平 ， 双向或倒置和出现U波 。
如何治疗
1.积极治疗引起缺K＋的原发病 ， 恢复正常饮食 。
2.补充钾盐：
（1）补钾时 ， 能口服尽量口服 ， 不能口服者静脉补充 。
（2）静脉补氯化钾 ， 严禁推注 ， 一般加入葡萄糖溶液滴注 ， 浓度不要超过3％ ， 滴速每分钟不要多于80滴；每24小时滴入总量不要超过6g-8g 。
（3）当伴有酸中毒时 ， 可改用碳酸氢钾 。
（4）对伴有肝功能损害者 ， 可改用谷氨酸钾 。
（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时 ， 可用L－门冬氨酸钾镁 。

什麽是钾？
人体若缺乏电解质 ， 许多生理机能都会停摆 ， 人体水份与酸碱质的平衡也会被破坏 。
钾能帮助心脏维持规律的心跳 ， 并协助血压的稳定 。

钾的功用：
钾是身体中数量较大的物质 ， 多数存在於各细胞内 ， 与细胞外的内互相协调 ，
以维持血液和体液的酸碱平衡 ， 以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定 。
其他的钾则分散储存在於神经、血球与肌肉当中 。
钠、钾、氯最重要的功能 ， 就是保持体内水份与酸碱度的平衡 。

缺乏钾时对身体的影响：
长期缺钾者 ， 会有心律不整、神经传导不正常、呕吐等症状 。
流失大量的水份时（如腹泻与非常大量的出汗） ， 除了补充水份 ，
还要补充电解质 ， 若只大量补充水份而未补充电解质 ， 就会产生无力、痉挛、
呕吐腹泻等「衰竭」的症状 。

吸收来源：
肉类、牛奶、乳酪
新鲜蔬果、橘子、葡萄乾、马铃薯、香蕉、冬瓜
以香蕉的含钾量最多 。

钾建议摄取量：
钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足 。
长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者 ， 都必须多摄取钾 。

夏季“抗汗”当补钾 健康报
夏季 ， 城里很多人出门都习惯于带一瓶纯净水；而在农村 ， 人们外出劳动时喜欢喝的却是茶水 。 虽然两者都能补充因大量出汗而丢失的水分 ， 但是它们的作用却不尽相同 。 饮茶不仅能解渴而且能消除疲乏 。 为什么饮茶能消除疲乏呢？原因是夏季人体容易缺钾 ， 缺钾会使人感到倦怠疲乏 ， 而茶叶中刚好含有丰富的钾 。
夏季人体缺钾原因有三 ， 一是人体在夏季大量出汗 ， 汗液中除了水分和钠以外 ， 还含有一定量的钾离子 。 二是夏季人们的食欲减退 ， 从食物中摄取的钾离子相应减少 ， 这样会造成钾的摄入不足 。 其三 ， 天气炎热 ， 人体消耗能量增多 ， 而能量代谢需要钾的参与 。
人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol／L ， 但它却是生命活动所必需的 。 钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡 ， 参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能 。 当体内缺钾时 ， 会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花 ， 严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡 。 此外 ， 低钾会使胃肠蠕动减慢 ， 导致肠麻痹 ， 加重厌食 ， 出现恶心、呕吐、腹胀等症状 。 临床医学资料还证明 ， 中暑者均有血钾降低现象 。
防治低钾的关键是补钾 。 临床上可选用口服10％的氯化钾溶液 ， 但最安全且有效的方法是多吃富钾食品 ， 特别是多吃水果和蔬菜 。 含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等 ， 菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富 ， 黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾 。 各种果汁 ， 特别是橙汁 ， 也含有丰富的钾 ， 而且能补充水分和能量 。 前面提到的茶叶 ， 据测定含有1 。 1％～2 。 3％的钾 ， 所以茶水是夏季最好的消暑饮品 。

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