儿童的身体健康是一家人最关心的 ， 那便秘是很多儿童由于肠胃较弱最常出现的一些问题 ， 便秘的原因一般是消化道功能小 ， 可能就会导致摄入的水分少 ， 排便困难 ， 疼痛 ， 大便干硬等等的情况 ， 那宝宝出现了便秘 ， 应该如何来进行恢复了 ， 今天小编就来跟大家分享一下 ， 儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧?
具体的解答如下;
【儿童容易便秘家长调节肠道健康小技巧】 1.儿童容易便秘多喝水 ， 补充膳食纤维
方法有很多 ， 最简单的是多给宝宝喝水 。 如果是已经添加辅食的宝宝 ， 还需要增加膳食纤维的摄入 ， 减少易造成便秘的食物 ， 比如香蕉、胡萝卜、大米等 。
2.儿童容易便秘用米汤冲调奶粉
4月龄以上的婴儿可以用一部分新煮的粥米汤代替水来冲调奶粉 ， 可以采用三分之一或一半的粥汤代替水来进行调奶 ， 以增加宝宝饮食中碳水化合物的含量 。
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3.儿童容易便秘按摩
每日为宝宝做腹部按摩 。 四指并拢在宝宝肚脐上顺时针按摩3圈 ， 再逆时针按摩3圈(小宝宝需防肠套叠务必转回来)反复多次 。
4. 儿童容易便秘多运动
要保证宝宝每日有一定的活动量 ， 多带宝宝去户外走走 ， 跟宝宝一起养成运动的习惯 ， 帮助肠胃蠕动促排便 。 对于还不能独立行走、爬行的小宝宝 ， 父母要多抱抱他 ， 或适当揉揉他的小肚子 ， 而不要长时间把宝宝独自放在摇篮里 。
如果容易便秘的话是低龄的意见 ， 而因而我们可以使用一些按摩的手法 ， 或者加大宝宝每天的运动量都是有效促进排便的 ， 一定要养成宝宝定时排便的好习惯 ， 这样才能更好的促进宝宝补充膳食纤维 ， 多喝水都是有效防止便秘的方法 。
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