桑葚怎么吃最有效？ 桑葚怎么吃
1、直接吃 。 这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好 。 但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水 ， 以便于人体更好的吸收营养 ， 能够起到补血补气补肾 ， 增强人体的抵抗力等作用 。
2、泡水喝 。 桑葚是可以泡水喝的 ， 这种使用方法也是非常简单 ， 非常有小效果的食用方法 。 主要制作方法是取20粒桑葚干用开水冲泡 ， 然后直接引用 ， 连桑葚也一起吃下去 ， 使用这种方法吃桑葚的时候能够让人体尽可能地吸收桑葚中更多的营养物质 ， 对预防三高等病状有明显的疗效 。
3、煮粥 。 桑葚是可以用来煮粥的 。 一般我们都是把桑葚和粳米一起熬制成粥的 。 主要制作方法是取适量的桑葚、一小碗粳米 ， 也可以根据个人喜好加入一些山药一起熬制成粥 ， 是的营养价值更佳 ， 经常食用能够起到补肝护肾 ， 缓解腰腿无力和疼痛等等这些症状 。
4、使用桑葚的时候者的注意的一点是桑葚虽说是水果但是也可以说是补品 ， 所以每天吃桑葚的量尽量不要超过40粒 ， 如果你是脾胃不好的人群 ， 就一定要少吃 。 如果是直接食用桑葚的话应该多喝水以便于更好地吸收营养成分 。
桑葚可以怎么吃 第桑葚好保存您买回来时还非常甜美多汁放了第二天口感变差了即使放冰箱口感样新鲜时所购买时好吃多少买多少过有些市民却多多益善因们桑葚别有妙用桑葚直接吃还有许多用途桑葚皮薄多汁吃完直接榨汁喝出汁率达50%也酿桑葚酒原理和自家酿葡萄酒样把桑葚洗净稍风干捣碎放入干净玻璃容器再加入冰糖(比例约桑葚:冰糖=5-10:1)密封保存大约1月酿好了过渣再放置两三月味道更好还用来煮粥适合胃口好时候开开胃、清清肠子更把桑葚晒成桑葚干平常作零食真满足了口福又满足了健康
第二桑葚皮比较薄清洗时候要避免用力搓洗只要用流动水冲洗再用淡盐水浸泡下好了
第三桑葚性寒体质偏于虚寒人群适合大量食用饭少量食用
桑葚干怎么吃最有效 1、取新鲜熟透的桑葚500克 ， 米酒1000毫升 ， 浸泡1-2个月饮用 ， 每日2次 ， 每次1小杯 ， 可用于贫血或关节炎的辅助治疗 。 若治疗肠燥便秘 ， 桑葚50克 ， 肉苁蓉15克 ， 黑芝麻15克 ， 炒贝壳10克 ， 水煎服 ， 每日1剂 。
2、桑葚30克（鲜者60克）、糯米60克 ， 煮粥 ， 待熟时调入冰糖少许服食 ， 每日1剂 。 可滋养肝肾 ， 养血明目 ， 适用于肝肾亏虚引起的头晕目眩、视力下降、耳鸣、腰膝酸软、须发早白及肠燥便秘等 。
3、桑葚、蜂蜜各适量 ， 将桑葚水煎取汁 ， 文火熬膏 ， 加入蜂蜜拌匀饮服 ， 每次10－15克 ， 每日2－3次 。 可滋阴补血 ， 适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩 ， 女子月经不调、闭经等 。
4、桑葚100克、黄酒500克 ， 将桑葚置黄酒中密封浸泡1周后按量服用 。 可养阴利水 ， 适用于阴虚水肿、小便不利、关节作痛、口渴、发白等 。
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