美食知识|贝贝南瓜怎么吃,贝贝南瓜的营养成分( 三 )


贝贝南瓜怎样煮好吃? 日本进口贝贝南瓜蒸着吃超级的好吃,吃起来甜粉糯,那么贝贝南瓜蒸多久就好?贝贝南瓜怎么蒸着吃?

贝贝南瓜蒸多久就好?贝贝南瓜很多人都熟悉,它和普通的南瓜不一样哦,它的味道甜度适中,有板栗的味道,蒸熟了就可以直接吃,很粉糯 。

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贝贝南瓜蒸多久就好

南瓜外皮太硬,做南瓜盅的话所需要的时间要稍微长点,一般35分钟为宜 。 而制作其他菜谱的话则是需要把外皮削掉,再进行蒸煮,一般20—30分钟时间即可 。

贝贝南瓜怎么蒸着吃

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贝贝南瓜最简单的吃法,是放到微波炉里叮一下,转9-15分钟左右就做熟了 。 如果喜欢软软糯糯更细腻的口感,也可以上锅蒸着吃,不用加任何调料也很好吃哦 。

南瓜汤、南瓜粥、南瓜饭、清炒南瓜……用上贝贝南瓜烹制,也美味无比 。 此外,还能用它做面点、烤面包,味道也超赞 。

它的甜度较高,果肉粉糯,除了可以用它烧家常菜,作为宝宝辅食食材,或者给牙口不好的老年人制作餐食,也都很合适 。 而且它的瓜皮较薄,软软的,甚至可以连皮吃 。

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贝贝南瓜

南瓜杂粮煲

食材:贝贝南瓜、大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合

做法:

1.贝贝南瓜清洗表皮,用刀在四分之一处整体切下 。

2.用勺子把南瓜内部瓜籽处理干净,南瓜和瓜盖上蒸锅蒸二十分钟左右 。

3.薏米、莲子提前浸泡1—2个小时,清洗干净 。

4.把大米、薏米、红豆、绿豆、莲子、百合放入高压锅内,淘洗两遍后加入适量水,大火烧开,小火煮二十分钟左右 。

5.把煮好的杂粮粥装入蒸好的南瓜中即可 。
贝贝南瓜怎么蒸才好吃 立秋后,经常给孩子吃这食物,做法简单,蒸一蒸,连皮一起吃
说到南瓜大家都非常熟悉,但是说到贝贝南瓜,就不如南瓜有名气,不过它的营养却不亚于南瓜,贝贝南瓜的样子很小巧可爱,口感软糯,香甜,是一种解馋又饱腹的好食材 。 贝贝南瓜的做法,也挺多,和普通南瓜一样熬粥做点心都是可以的,不过,这些做法均不能发挥出贝贝南瓜的特点 。 所以今天我们就用贝贝南瓜来制作一款超级美味的食物,关键是做法也超级简单 。

今天用贝贝南瓜制作出来的美食,就是贝贝南瓜米饭,这和普通的米饭可不一样 。 从造型上来看,贝贝南瓜的形状并没有被打破,制作出来还是完美的还原,从食材上来看,这里面加入了糯米,红豆,红枣,黑米,大米,更加营养健康,而且在颜值上也增色不少,关键是它的做法超级简单,处理好直接上锅蒸一蒸就可以了,贝贝南瓜这样做,无技巧,无难度,粉糯香甜,蒸一蒸,连皮一起吃 。

自从制作了这个贝贝南瓜之后,孩子特别爱吃,隔三差五就要做一次,现在贝贝南瓜的价格也比较便宜,正值立秋之后,天气变化比较大,多吃一些贝贝南瓜,对身体好,还能补充营养,如果买来,贝贝南瓜不知道怎么吃,不妨试一试这个做法吧,简单的上锅蒸一蒸,口感好,颜值高,吃在嘴里香甜软糯,唇齿留香 。 立秋后,经常给孩子吃这食物,做法简单,蒸一蒸,连皮一起吃,孩子超级爱,如果家里有贝贝南瓜的,一定要试一试哦 。 做法很简单,一起来看一看吧 。

贝贝南瓜米饭 。

食材:贝贝南瓜,黑米,糯米,大米,红豆,红枣,白糖或红糖 。

第1步,我们先把黑米,糯米,大米,红豆,全都淘洗干净放在一起,加上适量的清水浸泡一下,最好浸泡一夜,或者是4个小时以上,让其吸收水分 。

第2步,浸泡好的黑米,糯米,大米,红豆全都放在一起,然后再加入适量的红枣碎 。 加入适量白糖,红糖没有了,我用白糖代替 。 然后再加入适量的清水上锅蒸熟,也可以直接放进电饭煲中蒸熟 。

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