冬藏春发 ， 在经历了一整个冬天的寒冷之后 ， 春天暖融融的太阳照在身上是不是让大家心旷神怡呢？春天是一个适合“养阳”的季节 ， 比如说晒晒后背 ， 出来运动运动 ， 去寒气出出汗对身体都是很好的 。 尤其是我们天天宅在家里 ， 出门做一些运动就更有必要了 ， 再跟着小编一起学胡萝卜炒芥菜芯这道菜 ， 听说它和减肥更配哦 。 俗话说 ， 要想瘦三分靠运动 ， 七分靠吃 。 我们日常生活中很多食材都有减肥的效果 。
比如说胡萝卜就是减肥小帮手了 。 因为胡萝卜中含有丰富的膳食纤维和果胶 ， 是肠道中的“充盈物质” ， 可以提高饱腹感 ， 还可以加强肠道的蠕动 ， 提高肠道的工作效率 ， 帮助排出肠道中的垃圾物质 ， 对于便秘也有很好的缓解作用 。 肠道就像手机一样 ， 隔三差五需要清理垃圾 ， 不然会卡顿 。 而胡萝卜就是我们的肠道的清道夫啦 ， 隔三差五吃一点 ， 通肠润便排毒素 ， 肠道干净了 ， 瘦起来也更快了 。 这道菜小编坚持吃一段时间 ， 腰围小了一圈哦 。
厚积薄发 ， 地里的很多作物都在冬天里默默积蓄着能量 ， 孩子的成长也是这样 ， 首先营养要补足 ， 尤其是补钙 ， 然后长高高就是水到渠成的事情了 。 所以孩子长不高 ， 家长也别急 ， 每天吃一点胡萝卜炒芥菜芯 ， 能够补钙壮骨哦 。 因为芥菜芯含有丰富的钙质 ， 每100克芥菜中就含有294毫克的钙 ， 它是骨骼中的重要组成部分 ， 每天补点它 ， 强筋健骨 ， 个子蹭蹭往上涨 。
而且通过日常饮食补充钙质其实效果会更好 ， 所以芥菜芯我隔三差五做给我家孩子吃 ， 蔬菜也是膳食结构中的重要一环 ， 芥菜芯脆嫩爽口 ， 鲜嫩多汁 ， 香味扑鼻 ， 我家孩子就很喜欢吃这道蔬菜 。 当然了 ， 做这道菜我还会加一些猪肉 ， 蔬菜有蔬菜的口感 ， 肉类也有肉类的鲜美和营养 ， 给孩子荤素搭配才有更全面均衡的营养哦 ， 感兴趣的小伙伴们来学一学吧 。
【孩子长不高，家长别急，每天补点它，强筋健骨，个子蹭蹭往上涨】对于爱美的女人来说 ， 减肥可是她们一辈子的事业 ， 毕竟拥有纤细苗条的身材是每个人所向往的 ， 这样就可以穿上许多漂亮的衣服 ， 展现出自我的个人魅力哦 。 为此许多女生会选择减肥来控制身材 ， 晚餐的时候常吃胡萝卜炒芥菜芯这道菜 ， 每天吃2次左右 ， 通肠润便排毒素 ， 体内的垃圾和毒素排出来了 ， 腰肢变细显身材 。 现在将胡萝卜和芥菜芯处理下 ， 先将胡萝卜清洗干净 ， 除去它表皮中所残留的泥沙 ， 之后刮皮刀去皮并切成片状 ， 另外将芥菜芯切成个人喜好的片状 ， 最后将它们装盘即可 。
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