大姨妈来吃什么水果好，10月吃什么水果

苹果
每天吃一个苹果可以缓解便秘，10月是苹果成熟上市的季节。红富士、国光、汉服等品种丰富，选择也多。大家可以根据自己的口味选择吃的。

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柑橘
橘子是全身的珍宝，橘子肉甜多汁，橘子皮芳香怡人，橘子皮可以泡水喝，清火息气。研究发现，每天吃三个橘子可以满足一个人每天对维生素C的需求。

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梨
在秋天的水果篮子里，品种最多的是梨。黄绿色梨，褐色梨，水分丰富，面红耳赤。
梨性寒甘，具有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋季食用。

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【大姨妈来吃什么水果好，10月吃什么水果】石榴
石榴不仅好吃，而且营养丰富。富含石榴的水溶性膳食纤维在人体消化道内不被酶分解，可以预防便秘，缓解腹泻。吃石榴不呕吐，可以调节胃肠功能，双向帮助消化。

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柿子
十月也是柿子比较多的时候。成熟的柿子又软又红。一口咬下去，满嘴的甜味就会扩散开来。中医认为，柿子性甘、微涩、性寒，具有润肺化痰、清热生津、健脾益胃的功效，特别适合秋季干燥食用。

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