例假期间吃什么水果好，女性经期吃什么水果好

女性在月经期间的症状是不同的。很多朋友月经期间都有痛经的症状。其实我身边很多朋友在月经期间都有非常严重的痛经甚至休克，这是非常严重的情况。也有一些朋友在月经期间没有任何不适的感觉，整个经期也没有任何不适的感觉，也就是会脾气暴躁。
【例假期间吃什么水果好，女性经期吃什么水果好】

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其实很多朋友都说月经期间不能吃水果。他们觉得水果很冷，不适合来月经，但其实有很多水果更适合来月经，有些水果可以帮助缓解痛经，控制脾气暴躁。
那么月经期间吃什么水果呢？
适合经期的水果有榴莲、桂圆、荔枝。我们平时吃的枣也适合月经期。有石榴，也可以缓解月经过多的症状，还有香蕉，可以镇定神经。对于经期脾气不好的朋友来说，吃一些香蕉也有助于减少他们的脾气。
也有比较适合月经的水果，比如葡萄和苹果。其实无花果和樱桃也比较适合。你仍然可以适当地吃一些这些水果来补充营养。
月经期间不适合吃的水果有哪些？
事实上，水果有冷热之分。经期不建议吃凉果。它们不仅会引起痛经的加重，还会引起腹痛。也有可能还没有痛经的朋友吃了这些凉性的水果，比如西瓜、柿子，会出现痛经的症状。这些水果在月经期间一定要少吃或不吃。