补肾食物排行榜10强，补肾最好的食物有哪些
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如果肾虚症状不是特别严重 ， 可以在日常生活中选择多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻、海带、香菇或山药等黑色补肾食物 ， 尽量少吃寒凉食物 ， 对肾脏有一定的有益作用 。桑葚也可以代替茶叶泡水 ， 冬天可以用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、桂圆肉等作为等温食品 。肾阴虚者 ， 以服用人参粥、地黄粥、枸杞粥滋养肾精为宜 。
如果肾虚症状严重 ， 如腰膝酸软、四肢无力 ， 最好在医生的指导下服用一些补肾的药物进行治疗 。
肾虚患者一定要积极参加体育锻炼 ， 避免熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 注意休息 ， 戒烟戒酒 ， 避免过度劳累 ， 尽量不要熬夜 。避免服用损害肾脏的药物 。
【补肾食物排行榜10强，补肾最好的食物有哪些】
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