经期到底能不能喝咖啡，咖啡到底能不能喝

詹起初不喜欢咖啡，
偶尔喝酒，只是玩玩票。
近年来，呆在家里，
我没有太多的爱好。我喜欢写一些文章。
写字，眼皮涩，想打瞌睡。
所以，找一杯袋装咖啡，

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撕开，倒入杯中，用开水冲一下，
好了，一杯浓咖啡就在你面前！
不是它有多好吃，
但是，香味浓郁，有淡淡的炭烧味。
风在蔓延，在嘴里打转.
更有趣的是，喝酒后，
立即振作起来，永远不要再打瞌睡。
所以，继续在键盘上打字，写文章.
我爱上了喝咖啡。

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咖啡，据说有很多喝的方法，
一是把喝咖啡当成一种仪式，缓慢而严肃。
而不是直接打孔，用机器研磨，买生咖啡豆，
慢慢磨，磨出来，
慢慢走，出去，
这只在我手里，送到我嘴里，
小口，慢慢品尝，慢慢喝.
那真是一种享受！

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《父母爱情》有一个情节，
资本家安杰小姐嫁给了海军军官蒋德富，
来到东海岛，过着单调平和的军事生活。
但是，内心深处，我忘不了家人培养的那些小品味。
我不时邀请我的同事葛先生来我家。
冲进咖啡，两人坐在凉凉的庭院下，
边喝咖啡边聊天.
那是他们最好的一天！

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北京街头的咖啡店越来越多了。
在我家附近，彩虹购物中心的上方，有一家星巴克。
更不用说繁忙的市场，生意真的很好。
尤其是中午，大楼里的年轻白领，
总是喜欢坐在这里，喝杯咖啡，放松一下。

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前几天，前方不远处，又开了一家瑞幸咖啡。
据说中国人和星巴克有竞争。
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后来在美国出了点问题，以为要黄了，
结果没有黄，还继续营业。

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我喝咖啡，很少去店里，
一来没那份闲心，二来也耽误时间，
我喜欢买袋装那种，
开水一冲就得，非常方便，省得麻烦！
可见，老詹内心不是一个静得下来的人，
凡事喜欢齐里咔嚓，三下五除二，来个痛快的！
这大概也是性格使然，改不了的。
自从爱上咖啡，
喝着喝着，养成习惯，
离不开了！
哪天不喝，就觉得哪点不对，挺不得劲儿。
喂老詹呀，咖啡那玩意儿，最好少喝点儿哦！
网上说了，多喝咖啡，对肾不好，而且，容易引发癌症！
那天，老伴见我喝得来劲，走过来，好心劝我。
听了这话，老詹有点害怕，急忙请教专家，
喝咖啡到底好不好？究竟可不可以喝咖啡？
您别说，专家还真回答了！
专家者，中国健康教育中心教授沈雁英也。
专家原话如下：
每天最好喝两杯咖啡（标题）

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近些年来，越来越多人喜欢用一杯咖啡开启新的一天。
加州大学的研究表明,每天喝两杯咖啡的人，早亡风险降低10% 。
多项研究证实，咖啡可减少肠道对葡萄糖的吸收率，
降低患2型糖尿病风险。
经常喝咖啡还有助降低女性患卵巢癌的风险，预防老人认知能力下降。
此外,咖啡还有促进消化、预防便秘等效果。
美国《临肠胃病学与肝脏病学》杂志2013年刊登的一项研究发现,
每天喝咖啡有助于肝细胞修复,可使原发性肝癌的患病风险降低40% 。
沈雁英教授表示，咖啡刺激大脑皮质,使人产生兴奋感。
每天早晨一杯咖啡，可提振身心,提高工作和学习效率。
但是，傍晚最好不要喝咖啡,以免影响睡眠。
此外,咖咖啡会刺激胃酸分泌,
【经期到底能不能喝咖啡，咖啡到底能不能喝】过量饮用易引起胃部不适,出现心率和呼吸加快等症状,
每天饮用1~2杯为宜。

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听完专家一席话，老詹顿时乐开花。
好家伙，早亡风险降低10%呀！
人生倘以百年计，可以增寿近十年！
原发性肝癌患病风险降低40%！
那可就更厉害更应该喝了嘛！
说到这里，有人会问，
老詹，刚才这位教授，是在哪里说的？
您可曾亲耳听到？
NO，并非老詹亲耳听到，
而是老詹亲眼看到，
诺，《生命时报》登的。

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文章题目《长寿五个关键因素》，
哪五个因素呢？
字太小，看不清楚，俺给抄录下来吧：
其一、保持微胖身材。
其二、每天坚持两小时业余爱好。
其三、每天喝两杯咖啡。
其四、适当喝点酒。
其五、坚持适量运动。

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就这五条，简单明暸。
虽然，第一、第四、第五条之“微胖”、“适当”、“适量”，
有点模糊，不易把握，
但是，其第二、第三条之“两个小时”、“两杯咖啡”，
定量还是很精确的！
有人又说了，哎呦，现如今这专家那砖家的，
街上随便扔一砖头，也要砸倒俩砖家，谁信呀？
甭管您信不信，俺这个咖啡爱好者，
可是非常相信，坚信不疑！
因为，有了专家这么一说，
老詹便可名正言顺心安理得地大喝特喝咖啡了。
老伴也不会因为担心我身体受损而担惊受怕了。
正因此，老詹写下此文，
既建议朋友们不妨喝喝咖啡，
又给自个儿打一打气，壮壮声威！
好的，甭管它！老弟，热腾腾的咖啡，
来，咱干了这一杯！
嘿嘿，不对，慢慢品完这一杯……