月子吃什么水果比较好，吃柿子苹果不如吃这水果

在导读：,的秋天，吃柿子和苹果比吃这种水果更好。去皮后蒸熟，随身携带，特别方便。

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秋风一吹，树上的叶子像蝴蝶一样慢慢落地，在地上铺上一层金色的地毯。同时，满城都是桂花，说明深秋真的来了，到了秋天，也是各种水果成熟的时候，所以秋天也是水果爱好者最喜欢的季节。在而在秋天，因为早晚温差大，气候十分干燥，此时很多人很容易感冒，所以在每年秋天，我都建议大家多给家人吃一些增强体质，止咳防感冒的水果。,的秋天，许多人喜欢给他们的家人一些水果，比如苹果和柿子。虽然这些水果营养价值很高，但其预防咳嗽和感冒的功效非常有限。今天胡师傅推荐的水果，不仅价格便宜，而且对止咳、感冒也有很好的效果。它是橙色的。

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每年秋天橘子便宜的时候，我都会买10-20斤，然后去皮，然后把橘子肉和陈皮放入锅中蒸熟，最后把橘子罐头放入冰箱冷藏，每天给家人吃一小碗，有很好的强身健体和预防感冒的效果。这是因为橘子富含维生素，陈皮富含香油精华。这两种物质结合在一起，有很好的止咳化痰作用。所以我建议秋天吃橘子罐头和橘子干，不如吃柿子和苹果，把橘子去皮蒸熟，随身携带，真的很方便。
【食材准备】：2公斤橙子、10克陈皮、50克冰糖和适量水。
【桔子陈皮罐头的做法】：
第一步：先把橘子皮剥下来，再把橘子皮剥下来备用。

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第二步：将橘子片放入碗中，然后将陈皮、冰糖和少许水放入碗中，再将碗放入蒸锅中(不要使用高压锅，否则橘子会碎) 。

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第三步：大火蒸蒸笼，然后改中火，橙子蒸8分钟。8分钟后，打开盖子，冷却罐装橘子和干橘子。

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第四步：准备一些玻璃瓶，洗净晾干，然后把橘子罐头和干橘子放进冰箱，再把罐头冷藏起来，每天或隔天吃一瓶。

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【做桔子陈皮罐头的注意事项】：
剥橘子时，一定要去掉橘子里面的籽。如果不去籽，煮好的橘子罐头会很苦。
煮橘子皮的时候，整个过程不要出油。当你把橘子皮放入玻璃罐时，不要得到生水或油，否则罐装的橘子皮会在2-3天内变白发霉。
最好在10天内吃完橘子罐头和橘子干。如果橘子罐头和橘子干保存时间过长，橘子罐头和橘子干的味道会发生变化。
不要用陈皮代替陈皮，否则煮好的陈皮罐头会很苦。