十大经典美容养颜水果，能美容养颜
端午前后 ， 这9种时令水果大量上市 ， 女性要多吃 ， 爱美爱美 。6月14日是端午节 ， 还有五天就到了 。端午节是中国人比较重视的节日之一 ， 国家会放假一天休息 。端午节前后市面上有大量这9种水果 ， 口感非常脆嫩香甜可口 。我来详细介绍一下这9种水果 。
桃子
端午节前后 ， 是桃子大量上市的季节 。红桃看起来很诱人 ， 咬一口味道很脆 ， 香甜可口 。桃子是一种非常有营养的水果 。多吃桃子可以补铁美容 。如果你吃得太多 ， 就不会发胖 。特别适合爱美的女士 。在这个桃子大量上市的季节 ， 别忘了多买些桃子和家人一起吃 。
桃子的营养成分
桃子富含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸等 。
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桃子
油桃
油桃是桃子的一种 。油桃表面光滑 ， 无毛 ， 易清洗 ， 脆、嫩、多汁 ， 味道很甜 。对于在意桃子上毛的人来说 ， 可以搭配油桃一起吃 ， 是非常不错的选择 。油桃更小更便宜 。
油桃的营养成分
油桃营养丰富 ， 主要含有果糖、有机酸、果胶、蛋白质、维生素C、胡萝卜素 ， 以及钙、磷、铁、镁等微量元素 。
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油桃
樱桃
樱桃也是端午节前后市场上的水果之一 。樱桃个头小 ， 颜色鲜红 。它非常漂亮 。樱桃不仅好看 ， 而且营养价值高 。樱桃吃起来又甜又酸又多汁 ， 非常好吃 。樱桃是许多女性朋友和孩子最喜欢的水果 。吃适量营养丰富的樱桃有补铁美容的好处 ， 是非常好的水果 。
樱桃的营养成分
樱桃是一种来自美的水果 。樱桃比苹果和梨含有更高的蛋白质、糖、磷、胡萝卜素和维生素C ， 尤其是铁含量高 。
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樱桃
芒果
芒果也是端午节前后市场上的水果之一 。芒果外观呈椭圆形 ， 颜色为金黄色或紫色 。芒果吃起来软糯香甜 ， 非常好吃 ， 香味特别浓 ， 特别受小朋友的欢迎 。夏天 ， 芒果去皮后 ， 放入冰箱冷冻成冰棍 。味道会像冰淇淋一样美味 。
芒果的营养成分
芒果含有蛋白质、糖、脂肪、纤维素、维生素C、维生素A、胡萝卜素、芒果苷、矿物质、钙、铁等 。
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芒果
荔枝
端午节前后 ， 荔枝是市场上大量销售的水果之一 。荔枝的外壳凹凸不平 ， 颜色深红 。剥去外壳后 ， 果肉颜色洁白透明 ， 鲜嫩多汁 ， 味道很甜 。荔枝是女士和儿童的最爱 。荔枝很含糖 ， 吃多了容易生气 ， 所以对于爱吃荔枝的朋友 ， 要注意不要一次吃太多 。
荔枝的营养成分
荔枝富含糖、蛋白质、脂肪、维生素、柠檬酸、果胶、铁和磷等微量元素 。
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荔枝
桑树
桑葚也是端午节前后上市的大量水果之一 。桑树是桑树的果实 。成熟的桑葚是黑色的 。它鲜嫩多汁 ， 酸甜可口 ， 咬一口后非常美味 。桑葚是一种非常适合女性朋友食用的水果 ， 因为它含有大量的花青素 ， 多吃桑葚对身体有好处 。
桑椹的营养成分
【十大经典美容养颜水果，能美容养颜】桑椹富含脂肪酸、维生素C、铁、氨基酸、活性蛋白质、胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、单宁、钙、苹果酸、维生素B、维生素B、烟酸等营养成分 。
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桑树
甜瓜
端午节前后 ， 哈密瓜是市场上大量销售的水果之一 。哈密瓜 ， 就像它的名字一样 ， 闻起来很香 。哈密瓜个头小 ， 有皮 。
是浅绿色 ， 切开后香瓜里面有很多籽 ， 香瓜口感香甜软糯多汁 ， 非常好吃 。香瓜也是夏季必不可少的水果之一 。夏天多吃香瓜能有清热消暑的好处 。夏天的香瓜价格便宜 ， 是非常实惠的水果 ， 可以经常买些来和家人一起食用哦 。
香瓜的营养成分
香瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、胡萝卜素等 。甜瓜子中含脂肪油、卵磷脂、胆固醇等 。甜瓜蒂含甜瓜素、葫芦素Ｂ、Ｅ等 。
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香瓜
西瓜端午节前后大量上市的水果就是西瓜 。端午节后天气非常炎热 ， 西瓜就是最好的消暑水果 ， 西瓜的瓜皮翠绿厚实 ， 瓜肉鲜红多汁 ， 非常香甜 。西瓜是含水量非常大的水果之一 ， 夏天最适合吃西瓜来解渴了 。
西瓜的营养成分
含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类 。
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西瓜
莲雾
莲雾也是端午节上市的水果之一 ， 莲雾是一种热带水果 ， 莲雾外皮是深红色 ， 果肉是洁白色 ， 咬一口下去非常脆嫩香甜好吃 。莲雾很多人都没有吃过的水果 ， 莲雾是一种非常好的水果 ， 多吃莲雾有润肺的好处 。
莲雾的营养成分
莲雾含有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、维生素C等营养成分 ， 带有一种特殊的香味 ， 是天然的解热剂 。
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莲雾
总结
端午节前后 ， 这9种时令水果大量上市 ， 女性要多吃 ， 能美容养颜 。以上9种水果都是端午节前后大量上市的水果 ， 端午节到来 ， 除了吃粽子 ， 别忘了根据自己和家人的口味来买些时令水果回来吃 ， 不仅可以补充身体的维生素 ， 还非常脆嫩多汁好吃哦 。我是 ， 欢迎你留言评论或是关注我 ， 谢谢！
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