血虚的症状和调理方法，血虚的这8个症状

每个人都渴望永远年轻，气血是保持容颜和健康的基础。只有气血充盈，才能让肌肤红润有光泽，妩媚颜如玉，朝气蓬勃。
随着年龄的增长，人的气血开始下降，导致面容晦暗、体型变胖，出现各种气虚血虚的疾病。
有没有蹲在地上两分钟，然后突然站起来，眼前瞬间变黑的经历？
如果是这样，那么你们大多数人都是血虚！建议你看完这篇文章~

文章插图
血虚的八种症状
血虚的人总是没有红润的脸色。血虚的人容易失眠，这叫血不养心，所以会失眠。现代人当中，有很多失眠都是因为这个原因造成的。血虚的人容易忘记。刚认识的人，一眨眼就忘了名字，这也是血不养心的原因。血虚的人粘膜比较淡，比如指甲、嘴唇、眼睑等里面的颜色。它们总是苍白的；血虚的人容易疲劳。一般来说，女人应该喜欢去购物。血虚的女人在街上逛街会累得“骨架好像要散架了” 。而且，当你疲劳时，你容易心悸，心脏无力地跳动，头晕。血虚的人夏天手脚热。一到冬天，他们的手和脚就会立刻冰凉。夏天进空调房的人也会这样。这是因为血虚不能支撑他们的四肢。这样的人冬天会怕冷，穿的衣服比别人多；蹲两分钟，突然站起来，它会在你眼前突然变黑，然后你就可以正常了。这样的人往往气血不足。然而，根据中医理论，气血交替。这时，补血往往能取得很好的效果。血虚者舌淡，无红润感。很多人认为血虚就是贫血，其实两者是有一定区别的。很多轻度血虚的人在验血时可能不是贫血。但对于严重血虚者，血检结果大多符合贫血指标。

文章插图
补虚养血与吃两个“鲜”
1猪肝
古书记载，鲜猪肝外敷可治疗局部红肿；肝晒干后，磨成粉，和粥一起吃，也能治病。
用《普济方》记载：猪肝和洋葱、大米同锅煮粥，可以健脾和胃，补充肝血不足，对脾胃虚弱引起的多汗、腹泻、痢疾有很好的治疗效果。
用量：一个月1-2次，每次不到75g 。

文章插图
您会挑选新鲜的猪肝吗？主要有两点需要注意：
颜色比较淡；
表面看起来光滑无疙瘩。
2鸭血
鸭血咸凉，属肝脾两经。它们具有补血解毒的功效，可用于治疗疲劳引起的呕血、贫血、虚弱和药物中毒。手心发热、阴虚火旺的人，吃鸭血可以清热。
现代研究发现，鸭血中所含的铁对人体吸收非常有益。对于贫血的人来说，多吃鸭血补气养血是非常可靠的。
如何在超市里挑选到新鲜的鸭血？
鸭血越新鲜越好。超市买的那盒鸭血一定要看生产日期。
同时要注意观察鸭血的颜色，颜色红润没有黑边，有一定的弹性的鸭血为佳。
激活人体的补血机制
血虚的人容易出现易疲劳、面色?白、指甲没有血色的症状；此时，按压中脘穴和血海穴会有酸痛的感觉。
1中脘穴
手指闭合放在肚脐正上方，大拇指边缘的位置就是中脘穴。

文章插图
同时，中脘穴是足阳明胃经和任脉的交汇点，它是足阳明胃经在腹部气血汇聚的地方，所以通过中脘穴也可以达到养血补血的目的。
2血海穴
膝关节膑骨内侧上方两寸，大约两横指的位置就是血海穴。

文章插图
血海穴是脾血汇聚的地方，它可以活血、通络、祛除面部的褐斑，有美容的作用，可以缓解女子经期的腹痛。
中脘穴和血海穴合在一起，补血养血的效果非常好，可以起到1+1>2的作用。而且，用穴位补益身体不会上火哦~
肉桂粉贴敷中脘穴补血养血：
用法：把肉桂粉用姜汁调成糊，放在贴敷贴上，贴在中脘穴处即可。
【血虚的症状和调理方法，血虚的这8个症状】穴位贴敷不要超过8小时。睡前贴，连续贴10天为一个疗程。