赤小豆和红豆哪个减肥，赤小豆祛湿消肿养心补血
【功能和功效】
清热解毒
文章插图
【赤小豆和红豆哪个减肥，赤小豆祛湿消肿养心补血】赤小豆是一种微寒的食物，其主要功能是清热解毒，颜色微红，入心经，能清心火，对心火旺盛引起的毒物沉积、皮肤疮疡脓肿有明显的预防和缓解作用 。
红小豆的功效和作用？除了祛湿消肿，还有这么多好处 。
利尿剂肿胀
红小豆能提高人体的运输能力，能明显消除运输能力不足引起的水肿 。能加速人体内多余水分的代谢，使水肿尽快消退 。但是，红小豆只是一种保健食品，不能代替药物 。如果病情严重，一定要及时就医 。
养心补血
红豆不仅能清心火，还能补心 。临床证明，红小豆有助于降低血脂和血压，同时由于富含铁，可以补气血 。对于一些心功能不足的人来说，是很好的疗养产品 。你可以多吃红豆来增强心脏功能 。
减脂减肥
红小豆富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘，从而有利于肠道内有害物质的排出 。具有消除红豆水肿的作用，食用后能起到一定的降脂减肥作用 。
【禁忌】
拉肚子就少吃点 。
红豆有强大的祛湿功能，对肠胃蠕动也有好处 。因此，胃不好、腹泻的人要少吃，以免病情加重 。
阴虚的人少吃 。
红豆有很好的健脾祛湿作用 。如果长期食用，很容易导致湿气过重，津液不足 。因此，阴虚的人应尽量不要长时间吃红豆，以免身体更加严重虚弱 。
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