大脑供血不足怎么调理，大脑供血不足吃什么食物好呢
北京东方医院脑病科陈宝新：脑供血不足是指每100克脑组织每分钟至少需要40 ~ 60毫升动脉血 ， 所以当脑动脉供血不足正常需求时 ， 就会出现头痛、头晕、视物模糊、睡眠障碍等症状 。
脑供血不足的原因有脑动脉循环障碍、颈椎病、颈动脉粥样硬化和脑动脉粥样硬化 ， 老年患者合并高脂血症、高血糖和高血压等慢性疾病 。
在脑缺血早期 ， 头晕、眼花、视物模糊、头痛、睡眠质量差、脑梗死、脑卒中、脑出血 ， 甚至危及生命 ， 因此对脑缺血进行干预刻不容缓 。
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大脑供血不足应该吃什么食物？
大脑供血不足 。吃这些食物很好 。
(1)清淡饮食(少油、少盐、少糖、少辛辣食物)有助于预防高血压、高血脂、高血糖引起的脑供血不足 。
(2)多吃谷类食物 ， 如黑米、荞麦、燕麦、小米、玉米等食物 ， 富含膳食纤维 ， 能促进人体胃肠蠕动 ， 帮助脂肪分解 ， 排出体内毒素 ， 维持血脂稳定 ， 有助于脑供血不足 。
(3)蔬菜类 ， 如芹菜、油麦、白菜、韭菜、西兰花、胡萝卜等食物 ， 含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、叶绿素等营养物质 ， 能促进人体血液循环 ， 改善血液粘稠度 ， 有益于脑供血不足 。
(4)水果类食物 ， 如苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、柠檬、山楂等食物中含有丰富的维生素、果胶等营养物质 ， 尤其是大量的维生素C ， 能增强血管的弹性 ， 有助于改善脑供血不足 。
(5)茶类食物 ， 如岩茶、苦荞茶、山楂茶等食物 ， 含有茶多酚、维生素等营养成分 ， 能改善人体血液循环 ， 增强人体代谢率 ， 有益于脑供血不足 。
此外 ， 还要养成适度运动、营养均衡、戒烟戒酒、心态均衡、按时作息、熬夜等 ， 有助于干预脑供血不足 。
【大脑供血不足怎么调理，大脑供血不足吃什么食物好呢】北京东方医院脑病科陈宝新：最后 ， 我想提醒大家 ， 除了遵循以上说明外 ， 脑供血不足中晚期的人要去正规医院检查脑供血不足的原因 。根据实际情况 ， 最好采取适当的治疗措施干预脑供血不足 。
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