适合宝宝喝的十大酸奶，宝宝几岁才适合喝酸奶

随着天气越来越热，小宝宝的胃口受到气温的影响，下降许多.为了提高宝宝的食欲，很多家长都想给宝宝吃酸奶，这样不仅能补充营养，还能很好地调节宝宝的胃。
但是每个妈妈对宝宝多大可以喝酸奶都有自己的想法。在有的妈妈说宝宝10个月就可以喝酸奶了，有的则说是1岁以后，也有的说有3岁以后，?喝酸奶的正确年龄是多少

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宝宝几岁开始喝酸奶？
根据儿童专家的建议，宝宝可以在6个月的时候添加辅食，尝试喝酸奶。因为酸奶富含钙、蛋白质、维生素等营养物质，也是宝宝早期辅食的最佳选择之一。
但是根据不同宝宝的体质，有的宝宝可以接受的比较快，有的可以接受的比较慢，所以自然可以适当的延迟时间。一般在宝宝一岁左右，就可以每天食用100ml的酸奶。

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婴儿酸奶的几个好处：
酸奶不仅在口味上更容易让宝宝接受，也是便秘宝宝的安全“良药” 。
1）酸奶能促进脑部发育
酸奶含有半乳糖，而半乳糖是构成脑神经系统中脑的成分，和婴儿出生后大脑的发发育有密切的关系。
2）酸奶能预防腹泻
腹泻是婴儿时期的常见病，酸奶中含有的适宜酸度，可以有效地抑制有害菌的产生，提高免疫力，进一步降低了婴儿腹泻的发病率。

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3）晚上喝酸奶能补钙
研究表明，酸奶是食物补钙的好来源，从补钙的角度来看，晚上喝酸奶更好。
这是晚上12点，此时人体血钙含量最低，更有利于食物的吸收。此外，这段时间也是人体对钙因子吸收较少的时期。而且酸奶中乳酸和钙的结合可以更好的促进钙的吸收。
宝宝喝酸奶的一些注意事项
1. 饭后两个小时左右喝酸奶
尽量不要在空腹以下喝酸奶,这是因为酸奶中的乳酸菌很容易被胃酸杀死，而天然的营养价值和保健功能会大大降低。

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饭后两小时喝酸奶，胃酸的PH值上升到3-5 。这种环境非常适合乳酸的生长。自然，这个时候最好喝酸奶。
2. 酸奶不要加热喝
【适合宝宝喝的十大酸奶，宝宝几岁才适合喝酸奶】酸奶中的乳酸菌非常怕热。正常情况下，当温度超过70时，会很快被淘汰，从而失去营养价值。
所以在给宝宝喝酸奶的时候，尽量不要加热，这样营养又美味。
不同年龄的宝宝选择酸奶有不同的规则。
1岁内宝宝酸奶里不能含有蜂蜜
1岁之前的宝宝是不能吃蜂蜜,宝宝的肠胃消化系统并不完善，而蜂蜜可能会导致宝宝“中毒” 。

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2岁内宝宝不要选用低脂或者脱脂的酸奶
宝宝的身体发育需要脂肪，那些低脂或者脱脂的酸奶不适合宝宝喝。
另外，含有水果味等添加剂的酸奶不建议宝宝食用。这些甜味剂会给宝宝带来很大的肥胖风险，让宝宝挑食。同时，酸奶饮料和乳酸菌饮料也不适合宝宝。这些饮料含糖量高，蛋白质含量低，所以本质上不再是酸奶。