吃紫菜减肥太有效果了，好吃不胖紫菜豆芽汤
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听说前几天全网都在追安德鲁的减肥餐 。似乎这个春天来了，夏天来了 。每个人都忍不住减肥 。春天的绿豆芽新鲜爽口，还含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素，非常有营养 。今天的来安立是用豆芽做的超级简单美味的饮食，可以手工制作，吃一大盘也不会有太多热量 。堪称懒猫减肥的绝配 。来试一试 。学不会就拉网线打我(学不会就学不会)
由鱼雨的饕餮厨房[官方认证的豆类和水果美食]
用料
豆芽200克，紫菜蛋15克，姜片1片，小葱2根，欧芹2片，白芝麻一把，泰诺鲜贝酱一把，酱油2-3茶匙，盐1茶匙，虾油一勺，小尖角2个，做法步骤
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【吃紫菜减肥太有效果了，好吃不胖紫菜豆芽汤】准备配料
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辣椒切圈，小葱切葱花，生姜切片 。
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我用的是之前做的虾油，不过可以用几个虾头加一勺油炒一下，或者用别的油代替 。
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葱姜炒片
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加入豆芽，翻炒水 。
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用泰诺新鲜贝露酱、盐和胡椒粉调味 。
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加入足够的水，避免豆芽 。
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加入一勺酱油和香油烧开 。
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加入紫菜
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加入鸡蛋 。
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鸡蛋煮熟后，加入红辣椒圈和葱花 。
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1上菜后撒少许欧芹和白芝麻 。
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简单好吃又有营养，隔壁的孩子好容易哭 。
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？1我们走吧 。
小贴士
我之前用过的虾油，也可以用虾头和油一起炒，或者换成其他油 。建议用虾油和太太乐鲜卑路搭配扇贝粉，可以大大提升海鲜的新鲜度 。豆芽汤用它会更香 。根据个人口味调整盐和酱油的用量，鲜贝酱比较咸，记得先调味试试 。
豆芽的营养功效
绿豆芽能量很低，但富含纤维素、维生素和矿物质，具有美容排毒、降脂通便、抗氧化的功效 。从营养的角度来说，绿豆芽的热量很低 。每100克绿豆芽仅含8大卡热量，但其所含的丰富纤维素能促进肠道蠕动，具有通便作用 。这些特性决定了绿豆芽的减肥功能 。
做菜很有技巧，我的每一道菜都有窍门 。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的食谱！
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