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黄瓜加水煮蛋减肥法

黄瓜鸡蛋在饭桌上可谓是一道颜色鲜艳的菜 ， 它还可以减肥 。那么黄瓜鸡蛋减肥法是什么呢?从字面上理解就能明白 ， 今天小编就带大家去聊一聊如何用黄瓜鸡蛋减肥 。大家一起来看看吧 。
黄瓜鸡蛋减肥法
黄瓜鸡蛋减肥法指的是一个月光食用黄瓜鸡蛋 ， 拿它们当做主食 。由于黄瓜可以美容 ， 鸡蛋可以增加营养 ， 因此两者的结合能够快速的减少人体的脂肪 ， 达到瘦身减肥的效果 。由于黄瓜的热量很低 ， 减肥的话就会达到事半功倍的效果 。这种菜能够与中医减肥相提并论 。
如何用黄瓜鸡蛋减肥
一、黄瓜鸡蛋卷饼
材料
面粉200克 ， 水310克 ， 盐3克 。
做法
1、面粉最好过筛一下倒入容器中 ， 加入适量的水搅拌成面糊 ， 电饼铛插上电源 ， 上盘不开 ， 底盘加热 ， 用刷子刷一点油 ， 倒入适量的面粉 ， 用电饼铛送的铲子摊平 。
2、慢慢加热至熟 ， 如果喜欢表皮糊一点的可以时间长一点 。
3、打入几个鸡蛋放入电饼档中 ， 将打入的鸡蛋弄成薄薄的一层 ， 再将黄瓜洗净 ， 切成丝状用盐搅拌 ， 最后将黄瓜放进蛋饼里 ， 再倒少许麻油 ， 黄瓜鸡蛋饼就做好了 。
二、黄瓜鸡蛋汤
黄瓜150克 ， 鸡蛋2个 ， 胡萝卜少许 ， 盐1/2茶匙(3克) ， 油1茶匙(5ml)
1、黄瓜切成片 ， 鸡蛋打散在碗中 。
2、将切片的黄瓜再切成段 ， 鸡蛋搅拌好备用 。
3、锅中放少许油和适量的水 ， 水开后 ， 倒入黄瓜片 。
【黄瓜加水煮蛋减肥法】4、水再次开后 ， 倒入打散的鸡蛋 。
5、最后放几片胡萝卜片点缀 ， 放适量的盐即可 。
6、盛出装在碗中就可以吃了 。
三、银耳黄瓜炒鸡蛋
无土小青瓜2根 ， 鸡蛋1个 ， 银耳2朵 ， 红枣3粒 ， 油少许 ， 料酒 ， 盐 ， 鸡精 。
1、鸡蛋磕在碗里 ， 戳破蛋黄 ， 放微波炉转一分钟(我喜欢微波鸡蛋 ， 超快又干净) 。
2、趁鸡蛋在转的时候 ， 洗青瓜、切块;银耳泡好后也切小;红枣去核随便切切 。
3、鸡蛋取出(按碗的形状 ， 成了圆饼形) ， 切成自己喜欢的样子 。
4、将火烧干的锅里面倒些油 ， 再将鸡蛋打碎 ， 减半均匀放进油锅 ， 翻炒几下 ， 等到鸡蛋五成熟 ， 就把黄瓜和银耳倒进锅里 ， 再加点鸡精、盐 ， 翻炒过后一盘银耳黄瓜炒鸡蛋就好了 。
结语：一盘菜就能解决减肥的问题 ， 估计想要减肥的人已经心动开始尝试了 。一道简单的菜 ， 在我们的日常生活中随处可见 ， 今天小编介绍的黄瓜鸡蛋是否对正在减肥的呢有帮助呢?赶快动手做起来吧 ， 在吃中就能减肥 ， 还在等什么呢?

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