美式和黑咖啡哪个减肥，美式咖啡可不是黑咖啡

美国咖啡？
在看一些手工制作的咖啡时，我们经常听到一个词叫“浓缩咖啡”，意思是浓缩咖啡。浓缩咖啡在欧洲很常见。战争期间，美军觉得这些浓缩咖啡不适合自己的口味，于是用热水稀释，美国咖啡就诞生了。
是的，没错。美国咖啡是稀释的浓缩咖啡。如果你倒更多的牛奶，那就是拿铁。如果你倒更多的牛奶，它会变成卡布奇诺。

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我们发现了美国咖啡，然后我们了解了黑咖啡。它们之间有什么区别？
黑咖啡有两种版本：
1.不加牛奶或糖的咖啡
2.手工冲泡的咖啡通过人工提取保留了咖啡豆的香气。

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浓缩咖啡通常由咖啡机在高压下提取，不加牛奶或糖。根据第一个定义，它是适当的黑咖啡。按照这个计算，美国咖啡也是妥妥的黑咖啡。
然而，如果与另一个版本相比，保留了咖啡豆的香气和风味，那么它可能不算两个。
首先，通过一台特殊的咖啡豆研磨机，该研磨机选择能够保留咖啡豆香气和风味的类型。之后，通过滤纸滤杯等工具，我们用热水注入进行过滤提取，这也叫手冲咖啡。手冲咖啡一般选择轻度或中度烘焙的咖啡豆。手工冲泡的咖啡萃取出来的咖啡有咖啡豆的香气，也有一些咖啡豆的酸味和甜味。顶尖手冲大师做的咖啡不苦，就像果汁饮料一样。比如台湾省手打高手阿美族。他说如果你喝的咖啡是苦的，那就不要喝了，已经过度萃取了。
我更喜欢黑咖啡定义的第二个版本。
虽然味道和风味有差异，但美国咖啡和黑咖啡的咖啡因含量相似，功效没有明显差异。
不管你有多喜欢，都不要贪心。一般来说，一个很一般的测量方法就是人体一天的量不超过两杯星巴克美式咖啡。按照我的体质，一天两杯瑞幸的美式咖啡显然有点透支了。你可以用这个作为参考。

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美国咖啡和黑咖啡有什么影响？
1.低热量
超低热量饮料只含5-15卡路里。
燃烧脂肪
咖啡因和绿原酸，咖啡因可以促进新陈代谢，绿原酸减缓身体对碳水化合物的吸收，并有助于燃烧脂肪和减肥。
3.有助于消除水肿
利尿效果显著，带走体内多余水分，排出水肿。
4.促进肠胃蠕动，帮助排便
咖啡因有抗氧化作用，促进肠道蠕动，帮助排便，加速胃消化。
咖啡可以缓解抑郁。
咖啡因可以提神醒脑，让身体充满活力，让心情变好。同时也增加了生活的形式感，让你更加热爱生活，缓解抑郁。推荐香蕉，因为香蕉能让人快乐。
【美式和黑咖啡哪个减肥，美式咖啡可不是黑咖啡】不建议空腹喝咖啡。