痛风饮食吃什么比较好，痛风饮食攻略都在这里了

痛风过去是一种罕见的疾病，但现在几乎每个普通人都会发生。他们经常和朋友一起吃饭。不知不觉，他们突然听到邻居朋友说：我刚发现痛风，不能吃。
据说痛风就是痛风，一种吃了就发财的病。为了缓解病情，患者要守口如瓶，但很多人还是整日吃喝，伴随着酒肉，最终导致病情恶化。
所以，痛风饮食中还是有很多饮食误区，比如吃什么不吃什么。

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海鲜真的不能碰吗？
来自内源性代谢的尿酸占人体尿酸的80%，膳食外源性尿酸占20% 。
因此，如果饮食中嘌呤的摄入能够得到控制，尿酸可以降低10%以上。
水产品是嘌呤严重的灾区，尤其是扇贝(如扇贝、蛤蜊、牡蛎等。).)，海鱼(带鱼、刀鱼、鱿鱼等。)，紫菜最高，其次是虾、蟹和河鱼。

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但是也有一些嘌呤含量低的海鲜，比如海参或者海蜇。每100克海参含嘌呤约42毫克，每100克海蜇含嘌呤不足50毫克，低于部分蔬菜。
所以痛风患者吃海鲜并不是绝对禁止的，但是有特殊情况。
痛风患者如何正确选择肉类？
很多痛风患者之所以不敢吃肉，主要是因为肉中嘌呤含量高，会导致痛风发作。
但是，我们认为痛风患者可以吃肉，因为肉中含有优质蛋白质，这对健康极其重要，但我们要注意以下几点：
痛风急性发作期间绝对不能吃，病情稳定后再吃。
【痛风饮食吃什么比较好，痛风饮食攻略都在这里了】建议家禽瘦肉，如鸡、鸭、牛、羊等。可以少量食用，但动物的内脏一定不能碰；
最好的方法是将肉用水煮熟后弃汤再吃，因为肉中含有大量嘌呤，炖煮后会溶解在汤里，煮的时间越长，沉淀越多。

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此外，注意少吃加工肉制品，如火腿、热狗、午餐肉等。因为它们的含盐量很高，这对痛风非常有害。
痛风患者可以吃水果吗？
而果糖和含糖饮料会增加痛风的风险，这已经成为痛风患者的常识。美国风湿病学协会也在痛风诊疗指南中指出，痛风患者应避免服用含高果糖糖浆的甜饮料。但是水果也富含果糖。痛风患者可以吃吗？

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当然可以！
饮料中的果糖多为加工食品中添加的糖，而水果主要含有水分，富含维生素B和c，虽然也含有大量果糖，但食用后对疾病无明显不良影响。甚至一些水果有助于促进尿酸排泄，如樱桃和苹果。

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咖啡是好是坏？
咖啡中的咖啡因可以转化为嘌呤，导致尿酸升高。因此，理论上痛风患者不能喝咖啡。
但是，最近的研究发现，咖啡中富含咖啡多酚，这一方面可以减少内源性嘌呤的产生；另一方面可以减少嘌呤的过度吸收，减少尿酸的产生，刺激肾脏血管的舒张，增加肾脏的血流量，提高滤过率，促进尿酸的排泄。

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因此，如果你正确地喝咖啡，它可以帮助预防痛风。建议晚上喝淡咖啡，避免喝浓咖啡。另外，咖啡最好不要加糖和奶油。
痛风患者夏天怎么吃火锅？
夏天来了，要火锅是常事。海底捞、九宫格、宽窄巷、谭鸭血是什么样的火锅……家家的火锅让人欲罢不能。痛风患者真的要看吗？
如果是这样，多么不公平！
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痛风患者当然有自己的火锅秘诀:
1.锅底尽量选用清汤锅底，蘸料尽量清淡；
2.多吃蔬菜、马铃薯、萝卜，少吃肉，不吃虾、鱼丸、虾丸、动物内脏等
3.饮料最好选择矿泉水或淡茶水，也可以喝酸奶，有助于排酸，保护胃肠粘膜；
4.涮火锅，吃水果，清除嘴里的火锅味道，也有助于排尿酸。
标准化治疗仍然不可或缺。
控制饮食可以降低尿酸已经成为业界的共识，但单纯控制饮食往往不能很好地预防痛风，规范的药物治疗仍然至关重要。
例如，抑制尿酸生成的药物(别嘌醇、非布司他等。)、促进尿酸排泄的药物(如苯溴马隆)、尿酸氧化酶(如拉布立酶、普瑞凯希、培戈洛酶等)、碱化尿液药物(碳酸氢钠、柠檬酸盐制剂等) 。如果痛风急性发作，经典秋水仙碱至关重要。