烟酰胺可以白天用吗，视黄醇白天也能用吗

在之前的文章中，不仅为健康肌肤推荐了“早C晚A”的护肤方法，还相应种植了很多护肤品。综上所述，早上使用维生素C或其他抗氧化护肤品，晚上使用A醇(视黄醇)作为抗衰老护肤品，期间最好的成分是烟酰胺。

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这种护肤方法之所以备受推崇，是因为维生素C抗氧化产品在白天使用可以很好的抵抗光损伤和光老化，同时还能强化各种防晒霜的功能。而视黄醇不稳定，有刺激性，不适合白天使用，晚上是最佳使用时间。

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然而最近看到一些伟大的护肤神提出“视黄醇也可以在白天使用”的观点，不禁让我的心紧张起来，因为在之前的护肤方法论中，我强调了大家都不应该在白天使用视黄醇成分(包括A-酸) 。如果护肤大神的说法是正确的，那只能说明我还是“不擅长学技能”，同时也会说明“早C晚A”不是很科学严谨！

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经过我的多方摸索，已经对于视黄醇类护肤品的深入了解，打算重新总结阐述一番：
【烟酰胺可以白天用吗，视黄醇白天也能用吗】以前一般认为视黄醇会引起皮肤光敏，所以白天使用时，皮肤暴露在紫外线下会导致一些皮肤变黑、皮肤敏感等后果。其实虽然视黄醇本身确实有一定的刺激性，但是一些使用这种成分的姐妹会有一些不耐受的反应，甚至出现红肿、瘙痒、头皮屑等。对于这类早期耐受群体，白天不宜使用视黄醇，因为在皮肤不耐受反应下，皮肤更容易受到紫外线的伤害，从而放大不耐受反应，引发更多的皮肤问题。

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所以，如果你使用一些高浓度的视黄醇产品，或者是对自己的耐受性没有把握的新手，我还是建议只在晚上使用。目前很多护肤专家对视黄醇都非常耐受，白天搭配防晒霜使用也不是没有道理，或者使用的护肤品是视黄醇衍生物(如视黄醇HPR)和缓释胶囊化技术等。对皮肤刺激小，白天不会造成不良影响。

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另外，一般认为视黄醇不稳定，白天使用更容易导致氧化，从而失去效果。其实视黄醇在光下是不稳定的，需要很长时间，同时对光的强度要求也很高。通常我们在使用防晒霜的时候，视黄醇基本上是需要稳定的，更不要说我们并不是一直暴露在阳光下！

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同样，很多人认为视黄醇有一定的去角质作用。当我们的角质层变薄时，对紫外线的抵抗力必然会变弱，更容易造成光损伤。其实视黄醇对角质没有明显的去角质作用，它转化的视黄酸(A酸)是去角质的“利器” 。视黄醇的转化需要时间而且比较慢，所以其实这个问题不用太担心！
摘要
归根结底，不赞成白天使用视黄醇的人，基本都是基于“光线对皮肤的影响” 。事实上，如果我们不出门或做足够的防晒，那么光的影响几乎可以忽略，视黄醇的使用几乎不会有任何影响。同时，即使我们不使用视黄醇，我们的防晒霜也必须严格到位。比白天用视黄醇还是晚上用视黄醇更重要。

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在这种护肤的情况下，不要完全被别人牵着鼻子走。在了解了基本概念和基本护肤知识之后，就要努力找出最适合自己的护肤方法。早C晚A没什么不好，但也许早AC和晚AC都能得到更好的护肤效果。我还在护肤这条路上摸索，希望能给姐妹们带来更多的护肤知识！
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