黑麦片的功效与作用，一碗黑麦荞麦面

寒风中，大家都在家，肚子上不知不觉出现了一个游泳圈。适当吃几顿黑麦荞麦面条是必要的。FITINGLAB博士整理了几份黑麦荞麦面条的食谱。我希望你会喜欢它们：
荞麦被称为“消暑神器” 。其性甘凉，具有健脾益气、消食化滞的功效。
黑麦本身属于小麦的一种。从中医角度看，黑麦具有乌发、生发、补气、活血的作用。它对年轻人秃顶和贫血的现象有很好的辅助治疗作用，还能缓解代谢问题引起的全身肿胀，能加速体内废物的排出，降低血压和血脂。有利于排出体内积水，从而增强身体免疫力，减轻肾脏负担。还能保护胃肠道，减少酸性物质对肠道的刺激。
凭借黑麦荞麦733603的黄金比例，0脂肪低热量的FIITNGLAB黑麦荞麦面条是清淡食物的首选。
这款放在FITINGLAB天猫旗舰店货架上的黑麦荞麦面，是真正的高比例粗粮面，有着Q弹光滑米粉的独特口感，冷水过后会特别坚韧。
对于想尝试黑麦荞麦面条的人来说，这里有两个黑麦荞麦面条的食谱，可以咸可以甜可以酸，总有一个适合你！
日本荞麦面(素食版)

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食品

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FITINGLAB黑麦荞麦面条100克
【黑麦片的功效与作用，一碗黑麦荞麦面】1个鸡蛋
干裙带菜5克
酱油3~5毫升
一点香油
100毫升水
原始海藻适量
适量的松子
一点熟白芝麻。
一点熟黑芝麻。
步骤
准备：将原海藻切成片备用。
煮面：放入半锅水，用冷水将面放入锅中，不用盖盖，用中低火慢慢煮至水开。

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烧开水后立即关火，盖上盖子，焖煮5分钟左右，不用硬核。

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用冷水将面条捞出两次，沥干水分。

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将黑麦荞麦面条放入碗中，加入少许香油拌匀。撒上海苔、熟黑芝麻、熟白芝麻、松子。

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煮鸡蛋：用小锅水烧开，加入鸡蛋，煮5分钟，去壳，切成两半备用。
调汁：将100毫升水和干裙带菜放入锅中煮约5分钟。

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将裙带菜捞出，放入小盘，加少许香油拌匀。

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倒出裙带菜汤，加入酱油调味。

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当你吃有果汁的面条时，它们既美味又凉爽。让我们一起开始吧！
034849ae5ded72f0c0af54?from=pc">小贴士
裙带菜干泡开发有10倍大，切勿贪多。
拌面麻油不要太多，小编拌面时不小心手抖放多了，开始吃很香，但吃到后面会觉得腻了。
目前的搭配沸腾博士已经觉得很好吃了，希望制作更正宗酱汁的小伙伴，煮汤汁的时候可以加入木鱼花一起煮。
原豆酱油含少量蔗糖，用其他酱油的话可以加少许糖提鲜。
喜欢吃香葱的可以在酱汁加入切碎的葱白，喜欢吃芥末的可在酱汁中加入芥末。
朝鲜冷面（酸甜开胃）