月经期间能吃榴莲吗，经常吃榴莲的人

在日常生活中，很多人都会买一些水果吃，其中榴莲受到很多朋友的喜爱，喜欢吃榴莲的人更是数不胜数。但是，对于讨厌榴莲的人来说，味道是最不能接受的，但他们不得不承认，榴莲的营养价值很高。每天吃榴莲会怎么样？
经常吃榴莲的人，身体会有什么变化？提醒：或许会收获这4个好处
改善便秘问题
很多不喜欢运动的朋友经常便秘。这是因为胃的蠕动减少了。榴莲富含水溶性纤维，食用后能促进胃的蠕动。
榴莲当中含有的一些油脂还能够让我们的肠道更加润滑，所以对于便秘是能够起到改善效果的，有这方面困扰的朋友可以尝试一下。呢

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痛经有所缓解
很多女性每个月来月经的时候总是痛经，特别难受。当这种情况发生时，他们可以吃更多的榴莲。因为榴莲是热性水果，有活血散寒的功效。
对于一些痛经身体寒冷的女性来讲，榴莲的热性可以有效改善这种症状，所以经常吃榴莲能够有效缓解痛经。

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预防畸形和贫血
【月经期间能吃榴莲吗，经常吃榴莲的人】榴莲中含有丰富的叶酸，可以在一定程度上预防胎儿神经畸形和贫血，并促进胎儿生长发育，在一定程度上和预防患有冠心病等慢性心血管疾病的中老年患者，减少痴呆症的发病率。.
提高免疫力
事实上，榴莲除了高热量外，还富含氨基酸和谷氨酸等营养物质。
适当吃一些能够有效增强新陈代谢的速率，使身体的抵抗力和免疫力得到提升。

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如果经济上可以接受的话，建议自我抵抗力差的朋友可以经常吃一点榴莲，如果怕发胖的话，可以一次少吃一点，那么频率比较高，吃了之后要注意多补充水分。
哪些人不建议吃榴莲？
肾脏疾病患者
患有肾脏疾病的人也应该少吃榴莲，因为榴莲中含有大量的钾，而且它的肾功能有问题。如果再大量摄入钾，身体的水平衡就会紊乱。
电解质失衡也会使少尿和水肿更加严重。

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减肥人群
榴莲的含糖量很高，高热量属性也很明显。它的含油量高达5%，其实和肉差不多，含糖量也很高。
它的含糖量是很多水果达不到的，所以总的来说，它的热量很高，所以那些正在减肥的人最好不要吃榴莲。.

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糖尿病人群
糖尿病人最应该注意的是不要吃血糖指数高的食物，而榴莲是典型的高糖食物，不仅糖分高，脂肪也高。
如果糖尿病患者经常吃，不仅不利于血糖的控制，还有可能增加肥胖的风险，从而加重糖尿病的发生。

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上火严重的人
现实生活中，有些人有明显的上火症状。如果你吃一点热的食物，你会有明显的生气症状。
内热严重后，会出现咽痛、牙龈肿胀、口腔溃疡等不良情况。因此，有必要避免吃热的食物，选择其他具有降火作用的清淡食物来改善上火的症状。
榴莲属于热性水果的一种，如果大量进食，极容易导致身体上火严重，本身具有上火表现的人就应该避免进食榴莲了，以免上火加重之后对健康造成不好的影响。