牛奶一天喝多少合适，一天喝多少牛奶对身体最有益
牛奶是我们生活中最常见的饮料之一 。它富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质 。牛奶蛋白含有人体所需的氨基酸，容易被人体吸收 。共和国勋章获得者钟南山院士在被问及如何保持健康时表示，我每天都喝牛奶 。
那么，我们每天应该喝多少牛奶呢？如果我们喝得少，我们就不会有牛奶对我们健康的影响 。如果我们喝得太多，就会很难吸收和消化 。建议我们每天喝200毫升-300毫升，这样最合适 。
【牛奶一天喝多少合适，一天喝多少牛奶对身体最有益】
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