痛经吃什么调理最好，5款治痛经的食疗好方

小编导读
痛经是很多女性朋友经常要面对的问题。除了多喝热水，其实还有很多方法可以缓解痛经，远离疼痛。今天，边肖将为大家介绍五个长期服用可以缓解疼痛、改善痛经体质的食疗良方。
调经方

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调经茶
【材料】当归60克，川芎10克，益母草45克。
【做法】将上述药材研末，用沸水冲泡(或微水煎服)，常饮而不茶。每天一剂，连用5天。
【功效】能补血调经止痛。适用于气滞血瘀所致月经腹痛、月经量少的患者。
【功效解析】,当归又称“妇科圣药”，具有补血活血、调经止痛的作用。现代研究证明，当归能调节子宫平滑肌收缩，解除痉挛，达到调经止痛的效果。川芎具有活血行气、祛风止痛的功效。川芎对中枢神经系统有明显的镇静作用，能扩张血管，增加血流量，促进血液循环，缓解疼痛。益母草能活血调经，利尿消肿，对子宫有直接兴奋作用。古人说它“善于调节妇女分娩的各种症状，所以对母亲的名字有益” 。
一种治疗凝血瘀滞型痛经的配方

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活血茶
【材料】红花5克，檀香5克，绿茶1克，红糖5克。
【做法】先将红花、檀香研成块，然后和绿茶一起放入锅中，加水少许煎煮，再加入红糖拌匀，趁热服用。可以喝几次。
【功效】温血化瘀，止痛。
【功效解析】红花味辣，性温，暖心，归肝经。具有活血通经、化瘀止痛的功效。是常用的活血药物，多用于闭经、痛经、产后恶露不绝、瘀血疼痛、肿块、跌打损伤、疮疡等。檀香辛温，归脾、胃、心、肺经。檀香是一种重要的理气药物，具有调温散寒、止痛开胃的功效。常用于寒凝气滞、胸膈不适、心口疼痛、呛咳呕吐、心绞痛等。
【注意】红花具有很强的活血活性，月经量多、出血多的患者及孕妇禁用。阴虚火旺者勿用檀香。
气血亏虚型痛经治疗方

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当归黄芪五红粥
【材料】当归6克、黄芪30克、桂圆50克、红豆30克、红花生30克、红莲子30克、小米30克、红糖适量。
【做法】,将上述食材和药材加水，煮至熟成粥。
【功效】益气血，补气血。
【功效解析】花生红衣花生能补脾胃、益气养血、润肺化痰，适用于贫血、虚弱及各种出血证患者。红莲子健脾养胃，补气血，养心安神。常用于身体虚弱、妇女血虚、腰酸、白带、失眠、厌食、面色萎黄。与白莲子相比，红莲子补血效果更好。小米又名小米，能益肾清热解毒，
滋阴养血，补虚除烦。小米煮粥最为养人，尤宜女性虚弱者调养。
湿热瘀阻型痛经食疗方

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·车前荷叶益母汤·
【材料】车前草、益母草、荷叶各30克。
【做法】将以上材料一起加水，同煎取汁。倒入杯中，代茶频饮。
【痛经吃什么调理最好，5款治痛经的食疗好方】【功效】清热利湿，活血止痛。
【功效解析】车前草可清热利尿，凉血解毒。益母草活血调经，利尿消肿。荷叶清热解暑，凉血止血。
【注意】此汤寒凉，适合湿热瘀结者，虚寒者忌用。
肝肾亏虚型痛经食疗方

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·桑椹益肾茶·
【材料】枸杞子3克，桑椹、菟丝子、桂圆、杜仲各2克。
【做法】以上材料放入杯中，以热水冲泡饮用。
【功效】补益肝肾，强腰温督。
【功效解析】枸杞子可滋补肝肾，益精明目。桑椹可补血滋阴，生津润燥。菟丝子有滋补肝肾、固精缩尿、安胎、明目、止泻的功效。
【注意】脾胃虚寒泄泻者勿服桑椹。下焦有火、血崩、大便燥结者禁用菟丝子。
女性健康好书

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《痛经防治100个小妙招》
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本文部分内容选自《痛经防治100个小妙招》（中国中医药出版社出版，余应伟著），最终解释权归原作者所有，最终解释权归原作者所有，由悦读中医推荐发表。未经授权，请勿转载！