女性脾虚的全身症状，自查脾虚的6大表现

铅：脾虚是现代很多人的问题。一旦脾虚，就会影响胃、肺、肾等器官，从而影响全身健康。了解脾虚的类型、表现和调理方法，慢慢养脾，非常重要。
我经常睡到中午，一起吃早餐和午餐。
长期饮食不规律，爱吃油腻、辛辣、生冷的食物。
总是思考，感觉消极，叹息。
可以躺着不坐，可以坐着不站，不想运动。
现在是夏天，长时间呆在空调房里，一天下来都不能出汗。
如果你占了这些情况的一半以上，你应该注意。这些不健康不合理的习惯正在伤害你的脾胃。然而，许多人对脾胃关注太少。众所周知，脾为后天之本。在中医里，脾胃内伤导致一切疾病。那么，脾虚的人和普通人有什么区别呢？怎样做才能改善脾脏衰竭？然后往下看，你就知道答案了。对照它检查你自己。如果符合要求，不要忽视。尽早照顾好脾胃，保持五脏健康。

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在此之前，我们需要知道下脾的功能是什么。
首先脾主运化，我们在胃里吃的食物，必须经过脾的运化，才能被胃消化，这样食物中的营养才能更好地被人体吸收利用。其次，脾也参与水的代谢。脾失健则体内水分过多，湿气、痰等问题随之而来。最后，脾脏也会影响血液的运行。如果脾好，血液控制功能好，气血运行正常，血液循环就会更加正常，血液就能及时供应到各个部位。
所以对脾健康有好处，器官和脏腑的功能可以正常进行。一旦出现脾虚，全身会逐渐受到影响，进而影响全身健康，带来以下一系列不适。
自查脾虚的6大表现：
食欲不振，消化不良
虚胖，尤其是小肚子比较突出
舌苔又白又厚，影响进食
大便粘腻不成形
眼睑浮肿，皮肤爱出油
女性月经淋漓不尽

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那么，如何缓解脾虚呢？很多人可能知道吃薏米、芡实，但是有的人吃了有用，有的人吃了没有任何效果，反而可能加重脾虚。其实缓解脾虚并不是那么简单的，因为脾虚的类型有很多种，要知道你的情况是哪种脾虚，这样才能治标，事半功倍。
脾虚湿气重是常见的脾虚。脾湿，不能及时运化。然而，水留在体内，不能被身体吸收，进而影响脾脏的工作。这样，两者互相影响，失去了双方。在这种脾虚湿气重的情况下，康康建议大家要牢记“2宜3忌”——宜常吃点有助于祛湿的食物、宜常吃点有助于健脾胃的食物，忌生冷、忌长时间吹空调、忌不运动。.
脾虚湿重。除了吃对脾脏有益的食物，比如山药、小米粥、板栗、南瓜、红薯,你还应该注意祛湿。通常，你不妨吃一些有助于祛湿的食物，比如白扁豆、芡实、薏苡仁、茯苓,兼顾两者，互相成就，而不是互相影响。

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但是，最好少吃冷凉的食物，少喝冰镇饮料，少吃凉性水果。夏天，许多人喜欢呆在有空调的房间里。脾虚湿气重的人要避免，否则时间长了关节会受到影响。此外，身体越湿，就越需要运动。运动可以促进新陈代谢，减少水分，还有助于改善脾胃功能。
如果是脾精不足,这种人通常吃得正常，但就是长不出肉来，而且他们似乎气血不足。在这种情况下，夏季健脾的重点应该是补脾。平时不妨吃一些有助于补气养血的食物。
如果是经常头晕、记忆力减退、失眠的心脾两虚,也可以吃桂圆等有助于补气养血的食物，或者适当吃归脾丸，对
此外，脾不好的人也要注意养成健康合理的饮食习惯，把胃养好，脾胃互为表里，一个有问题，一个容易牵连。还要注意调节情绪，不要太担心伤脾。尤其是对于上班族来说，要懂得及时调整自己的情绪，学会给自己减压，以免损伤脾气，加重脾虚。
【女性脾虚的全身症状，自查脾虚的6大表现】结论：所有脾虚患者，脾虚的病因、症状及调理方法已分别介绍给大家。脾虚的朋友要及早调理，不要让问题变得更糟。