效果最好的左旋肉碱，左旋肉碱能不能减肥
不管我们是健身的人还是不健身的人，我们经常听到左旋肉碱这个词 。传闻左旋肉碱有减肥、减脂、增肌等多种神奇功效 。什么是左旋肉碱？
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肉碱是一种水溶性小分子物质，存在于肉、蛋、奶中，容易被身体吸收 。身体也会自我合成，大部分储存在肌肉中 。l-肉碱是一种氨基酸，不是人类必需的氨基酸，所以我们不会额外服用药物，对我们的健康也不会有任何影响 。
在细胞中，产生能量的地方是线粒体，而L-肉碱的作用是将长链脂肪酸运输到线粒体，在那里被“燃烧”产生能量，所以人们理所当然地认为“补充L-肉碱可以帮助燃烧脂肪”，但迄今为止，还没有可靠的实验证据证明其有效性 。对于健康的人来说，身体会自己产生足够的能量 。
【效果最好的左旋肉碱，左旋肉碱能不能减肥】通过它所谓的脂肪分解转化机制，我们可以非常清楚地知道，如果我们不运动，多吃左旋肉碱对我们减肥没有帮助 。事实上，如果我们不做真正的运动，左旋肉碱和其他健身补充剂一样，不会真正发挥作用，即使我们做运动，它的作用实际上也非常有限 。如果我们吃一些药，我们不能把希望寄托在我们身上 。这些都是不可能的 。我们在健身这件事上千万不要试图走捷径，健身这件事没有捷径可走 。你流下的所有汗水最终都会在你的身上得到最好的体现 。
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