早上空腹喝黑咖啡减肥吗
黑咖啡由于提神功能很好而被大家青睐，尤其是上班族感觉困乏的时候总爱喝一杯咖啡，有人说，黑咖啡还可以起到减肥的目的，的确，黑咖啡有去水肿控制食欲的功效，对于减肥很有帮助，但是一定要注意正确的喝法，那么早上空腹喝黑咖啡减肥吗？
早上空腹喝黑咖啡减肥吗
【早上空腹喝黑咖啡减肥吗】黑咖啡可以减肥，但也要找对时间，当你喝完咖啡的40分钟后，身体血液中的脂肪酸浓度会提升到最高，这个时候是运动减肥的最佳时期，因为脂肪酸会促进脂肪的分解，让运动瘦身变得更加有效 。所以喝黑咖啡的时间可以放在运动前半小时，瘦身效果会大幅提升 。但不要空腹喝 。
在日常生活中有很多的女性早起会出现水肿的症状，肿肿的脸蛋看上去很不精神，而且还影响美观，其实喝一杯黑咖啡可以起到消除消肿的作用 。需要大家注意的是，咖啡并不适宜在空腹时候喝 。否则会给人体健康带来伤害，首先，咖啡会刺激胃酸分泌，即便是在不空腹状态下饮用，也会对胃有刺激性，所以，空腹饮用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃气受伤”，从而影响胃功能的消化和吸收，严重者会导致胃溃疡，而胃溃疡患者更应该注意不要空腹喝咖啡 。
一般来说，咖啡最好在用早餐及午餐一段时间之后，或是两餐之间喝，因为这样可以不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，还可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也不会对肠胃造成刺激 。但不要在进餐后立刻喝咖啡或边进餐边喝咖啡，这样会影响胃肠对食物中矿物质及其他营养素的吸收 。
早上空腹喝黑咖啡减肥吗？综上所述，黑咖啡有利于减肥，但是不可以空腹喝，掌握黑咖啡减肥正确喝法很关键，比如减肥者可以在运动前喝一杯，而且要注意热咖啡比冰咖啡效果更好，但是黑咖啡有很多人不可以喝，比如消化性溃疡、糖尿病、心脏病、缺铁性贫血、失眠长期等患者都不建议喝咖啡 。
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